原創 頭髮多久洗一次最好？每天洗會脫髮？告訴你正確答案
水是生命之源，沒有人能離開水，但這位老人每時每刻都離不開水，因為她每隔七八分鐘就得洗臉洗頭。
張奶奶今年79歲，近段時間，她發現自己得了一種"怪病"，於是來到醫院。一番檢查下來，醫生發現張奶奶患有一種叫軀體化障礙的病。
"這種病就是患者會有多種多樣、經常變化的軀體症狀，像張奶奶經常洗頭洗臉，實際上就是因為焦慮而出現的一種怪異行為。"
最後，醫生建議張奶奶服用一些抗焦慮的藥物，同時配合心理治療。
看完張奶奶的案例，有網友擔心：我的頭髮很容易變油，所以每天雷打不動都要洗頭，是不是也是一種怪異行為呢？
下麵我們就來瞭解一下，怎樣洗頭才是正確的吧！
一、天天洗頭，到底是好是壞？
如今市面上大部分洗髮乳都打著"去油""去屑""止癢"等功效，可是，奇怪的是，有的人天天洗頭，頭髮卻還是很油，為什麼會這樣呢？
一般來說，人的頭皮可以分為三種性質：油性、幹性和中性。如果洗完頭第二天，頭皮瘙癢比較嚴重，或者發根出現了明顯的油垢，就是油性頭皮。頭皮比較乾燥，缺少光澤，頭髮容易打結，頭皮屑較多，就是幹性頭皮。頭皮油脂和水分適中，不幹不油，就是中性頭皮，頭皮的理想狀態。
頭皮的性質，主要取決於頭皮上分佈的皮脂腺，當皮脂腺分泌旺盛的時候，頭皮就會變油。同時，皮脂腺分泌旺盛還會使細菌或真菌瘋狂滋生，導致脂溢性皮炎，進一步加重油頭。
另一方面，影響皮脂腺分泌的主要是體內的激素水准，特別是雄性激素，所以雄性激素分泌旺盛的青年男性、經期女性以及孕期婦女的頭髮更容易出油。
要解决頭髮愛出油、頭皮屑多等問題，最簡單粗暴的方法就是洗頭。不過，洗頭也不能天天洗。
洗頭的時候，頭皮的毛鱗片會經歷張開到閉合的過程，如果洗頭次數過於頻繁，毛鱗片就會不斷張開、閉合，容易損傷發質。此外，頻繁洗頭，頭皮的角質層新陳代謝的速度也會過快，容易導致過敏性皮炎。
二、頭髮多久洗一次為好？
那麼，洗頭的頻率應該保持多久一次才最好呢？
如果是油頭，分泌的油脂比較多，不及時洗頭，就很容易堵塞毛囊，損傷頭皮和發質，囙此夏天可以隔一天洗一次，冬天可以隔2-3天洗一次。
如果是幹性頭皮，皮脂腺分泌不足，洗頭過於頻繁，容易破壞頭髮的 PH值，導致頭皮屑增多或者頭皮發炎，囙此可以每隔2-3天洗一次頭。
對於中性頭皮的人來說，可以隔天洗一次或者隔2天洗一次，主要目的是保持頭髮清潔乾淨，以自己感到舒適為主。
三、夏天洗頭要注意什麼？
現在已經慢慢進入三伏天，天氣炎熱，頭皮也愛出汗，那麼夏天洗頭要注意什麼呢？
首先，即使出汗比較多，也沒必要天天洗頭，如果是油性頭皮，出油比較多，可以每天洗，但不用每次都使用洗髮乳，用清水沖洗即可，洗好之後用吹風機吹頭髮時溫度不要過熱，建議用溫風烘乾，再用冷風吹。
其次，選用性質溫和的弱酸性洗髮乳，不要用清潔力太强的，以免使頭皮過於乾燥，引起瘙癢、脫屑。
最後，雖然天氣很熱，很多人習慣洗冷水澡，但是洗頭一定不要用冷水，要用40℃左右的溫水，以免刺激頭皮，引起頭痛。
此外，夏天護理頭皮和頭髮，還要注意頭皮防曬，出汗了及時把汗擦掉，而且不要長時間待在空調房。
延伸閱讀：女性經期洗頭會致癌嗎？
女性朋友肯定沒少聽說：經期不要洗頭，尤其是來月經期的前兩天，不然以後年紀大了會落下婦科病。更有甚者，說女性在經期洗頭的話，會致癌！
實際上，經期洗頭會致癌的說法沒有任何科學依據。不僅是經期洗頭，經期喝點冷飲、幹點重活，對身體的影響並不大。因為經血不是污血，而是正常的血液。而且，經血也不會因為洗個頭而殘留在體內。至於經期前的頭暈、頭痛等症狀，可能是經期綜合征導致的。更何况，癌症形成的原因是很複雜的，包括基因遺傳、環境污染、病毒感染、慢性炎症等，與經期洗頭並無關係。
要想保養頭皮和頭髮，不僅要科學洗頭、少染髮燙髮，還要養成良好的生活方式，健康飲食、不要熬夜、適度運動，才能擁有一頭秀麗的頭髮。
參考資料：
[1]《結果來了！長沙79歲老人得怪病每天洗頭洗臉七八次》.光明網. 2021-07-08
[2]《勤洗頭要適度專家建議：頭發最好不要每日洗》.環球網.2017-12-07
[3]《夏季「每天洗頭」到底好不好？皮膚科專家的答案是……》.生命時報.2021-07-13
未經作者允許授權，禁止轉載