原創 高血壓的“源頭”或已發現，別再冤枉食鹽，而是這1物，儘早遠離
高血壓作為我國常見的慢性代謝疾病，也被稱之為人體的隱形殺手，雖然作為一項獨立的疾病，但卻實質性損傷了人體心臟，腦部，血管健康。
根據《血壓防治指南》最近資料統計得知：截至目前為止，我國煥發高血壓症狀的人群高達了3億左右，高危誘發人群為45~65歲的中老年，成年人發病率占比11.3%。
臨床醫學常見的腦梗、心梗、血栓疾病，都與血壓升高密切相關，疾病誘發1~2周的時間之內會出現明顯的臨床特徵，例如頭暈，心悸，心慌等。
身體一旦出現一系列不適症狀後，就該及時警惕起來，應當在醫生的指導之下，通過血常規檢測判斷自身血壓名額，隨後通過藥物服用的方法穩定個人的病情，預防心腦血管疾病煥發。
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食鹽為何會影響血壓穩定？
針對於血壓偏高的人群來講，食用鹽它本身就是一個相對危險的因素，如果長時間攝入過鹹的食物，也會導致人體鈉離子超標、鈉鹽水准紊亂，影響血壓水准。
食用鹽的主要成分以氯化鈉為主，適當食用能够在短短時間之內維持血漿中的營養平衡，達到鈉離子、碘離子成分穩定的效果。
一旦出現過量食用的現象時，也會導致人體血漿組織部比特鈉、氯離子增高，導致血漿黏稠、血流迴圈受阻、滲透壓水准改變，出現鈉水瀦留、組織液血容量增高的情况。
導致人體血壓升高的原因有諸多種，即便是每天將食用鹽攝入含量控制為6克左右，也難以保證血壓出現短暫時間的上升波動現象。
若短時間之內出現食用鹽攝入過多的情况，也會導致個人的血壓水准升高，新增自身患心腦血管疾病的風險。
對於未發生高血壓症狀以及患有高血壓前期症狀的人群來講，一定要在醫生的指導之下，堅持清淡飲食，控制好自身的食用鹽攝入含量，對於身體健康大大的有利。
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高血壓的"源頭"或已發現，別再冤枉食鹽，而是這1物，儘早遠離
通過上文所得知，食用鹽與人體血壓水准之間存在著密切的關聯，但並不能一概而論，還是要根據個人的飲食習慣，生理作息，遺傳基因精確分析。
血壓偏高的人群應當在醫生的指導之下，堅持清淡飲食，將自身食用鹽的攝入含量控制為一天5~6g左右，針對於醃制的小菜，也要做到及時的遠離。
但值得注意的是食用鹽並不是導致高血壓誘發的重要因素，真正損傷人體心腦血管健康，導致滲透壓升高的原因而是他——酒水。
酒文化源遠流長，博大精深，隨著人們生活質量的不斷提高，市面上所售賣的酒類也呈現於多樣化狀態發展，常見品種類型為白酒，啤酒，葡萄酒，紅酒，黃酒等。
酒水已經成為了當今人際交往的重要紐帶，無論是親朋好友聚會還是商業會談，酒水都是必不可缺的。
正所謂小酌怡情，大酌傷身，適當飲酒有助提高人體精神活力，促進自身的新陳代謝速度，一旦出現過量飲酒的現象，也會實質性損傷人體心腦血管組織健康，出現血管急劇收縮的异常反應。
我國心腦血管研究團隊也曾經過多項實驗對照研究：
得知長時間飲酒與不飲酒的人群相比，易在一個月時間之內，出現收縮壓水准升高的現象，每日飲酒60毫升，收縮壓增高0.8kPa，樹樁要增高0.266~0.2532kPa，高血壓的患病率增高23.9%。
關於飲酒易在短時間之內導致血壓升高的原因確切機制，這是由於酒精中所含有的乙醇物質導致神經中樞傳感反應交錯，而引起的興奮現象。
囙此專家給予明確建議：
1、勸阻青少年以及生長發育期的兒童，避免飲酒。
2、患有高血壓、慢性代謝疾病以及心腦血管疾病的人群，要戒酒。
3、飲酒上癮，而血壓水准穩定的人群，也要控制好個人的飲酒量，一天最好不要超過一兩。
4、無論是在節假日聚會還是公司應酬時，都要適當飲用低度酒。
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血壓高居不下，身體會出現幾個异常，應當引起警惕
【視力下降】
受年齡因素所影響，腦部中樞傳導反應能力都會發生明顯的變化，短時間之內出現視力下降、老花眼的情况，但值得注意的是高血壓所導致的視力下降與此並不相同。
短時間之內血壓升高則會導致血漿中的脂蛋白大量流出，間接性新增視黃酮所承受的壓力負擔，出現視網膜病變的情况，導致視力下降，情况較為嚴重的患者，甚至出現了失明的風險。
【早起後手腳麻木】
相信大多數人都經歷過早上起床後手腳麻木的情况，多半是由於睡姿不當而引起的正常生理反應，長期壓迫側肢體則會導致血流迴圈受阻，出現肌肉組織痙攣的情况。
而自身的血壓處於升高的狀態之下，頻繁性的出現手腳麻木的情况，就要引起及時的警惕，避免是由於血液迴圈受阻而引起的供血不足現象。
【頻繁性的頭暈】
血壓升高而導致腦細胞過度灌注，從而使患者在短暫時間之內出現顱內血壓升高的現象，間接性誘發了頭痛、頭暈等不適反應，同時也引起了頸部發緊，疲勞，心悸心慌的情况。
應當在醫生的指導之下，通過藥物穩定自身的病情，避免錯過最佳的治療時間，誘發心腦血管疾病問題，新增自身猝死的風險。
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閱讀延伸：想要血管健康、血壓穩定，做好這一件事
1、堅持運動鍛煉
正所謂生命不息運動不止，血壓偏高的人群可通過適當運動鍛煉的方法，促進自身的血液迴圈，速度穩定血壓水准。