原創 腦梗的“源頭”已發現，肥肉沒有上榜，第一名我們幾乎天天都在吃
大腦是我們人體中最重要的器官，如果大腦受到了損傷，我們的身體健康就會受到嚴重的威脅。
由於腦動脈硬化、基礎疾病率上升以及基礎代謝率下降，老年人容易發生腦梗，腦梗多見於45~70歲的中老年人，如果不重視，會直接危及生命。
俗話說：病從口入，飲食和腦梗也有著密切的聯系，飲食不當容易誘發很多心血管疾病，但這些不良的習慣卻往往被我們忽視了。
哪些食物更容易引起腦梗呢？ 老年人日常又該怎樣預防？
這些食物是腦梗的"源頭"
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高膽固醇的食物
人體內的膽固醇可以幫助維持身體的正常功能，但當膽固醇過高時，會使血管收縮，造成血管堵塞，容易導致心腦血管疾病。高膽固醇的食物如猪肝、猪血、豬腸等動物內臟，蛋黃、魚籽也是膽固醇較高的食物。
此外，高糖食物的主要含量雖然不是膽固醇，但糖分是膽固醇的主要原料，高糖食物主要有：蜂蜜、白糖、紅糖、甘蔗等，我們幾乎每天都在吃這些東西，所以建議大家平時要注意攝入量。
02 含鹽量高的食物 現在很多人的口味都比較重，生活中我們會經常吃一些醃制的食物，例如醃鹹菜、泡菜等，雖然醃制的食物味道很好，但是這類食物由於儲存的時間長，< strong>內部的含鹽量比較高，吃多了容易導致血液變得粘稠，血液流動逐漸緩慢。 時間久了就很容易引起腦梗，血栓的出現，而且高鹽食物還會破壞血管的彈性，容易誘發高血壓，高血糖等慢性疾病，同時還會影響身體健康，最終造成心血管疾病的發生，想要提前預防腦梗，平時我們儘量少吃一些高鹽食物。
03 含糖量高的食物 甜食在生活中很受歡迎，尤其是受到很多女性朋友的追捧。 但是這些食物當中的糖分含量是比較高的，不僅容易影響牙齒的健康，同時還會阻礙人體正常的營養吸收，導致身體出現營養不良的情况。
如果吃太多高糖的食物，還會加快鈣的流失，是體內血糖不斷升高，血液變得黏稠，從而影響到血管健康，甚至還可能會引發腦梗的出現，所以平時儘量少吃一些高糖類的食物。