近日，随着气温逐渐回升，昆明又迎来“春燥”季节。面对干燥的空气和日益升高的气温，越来越多的市民开始寻找各种“解燥”良方，花草茶凭借其天然、健康、口感清香的特点，成为很多人春日“解燥”新宠。

“春燥”来袭，市民直呼“太干了”

“最近感觉特别干燥，嗓子不舒服，皮肤也紧绷绷的，每天早上醒来都觉得口干舌燥。”家住官渡区的胡女士向开屏新闻记者抱怨道。

和胡女士有同样感受的市民不在少数。昆明虽然以气候宜人著称，但春季降水量少，空气湿度低，加上日照充足，风力较大，导致“春燥”现象十分明显。

花草茶走红，天然健康受青睐

面对“春燥”，昆明市民纷纷使出“解燥”妙招。除了多喝水、使用加湿器等常规方法外，花草茶成为了越来越多市民的选择。记者走访昆明市内多家中药材店和商超发现，各种花草茶被摆放在了店铺显眼的位置，不时有顾客前来咨询购买。

“最近花草茶卖得还可以，尤其是菊花、金银花、玫瑰花这些具有清热去火功效的品种，销量比平时多一些。”昆明市中药材专业市场的一位店主告诉记者。在呈贡万达广场内的云间三月茶叶店展台，李女士告诉记者，菊花、金银花、玫瑰花、桑椹等品种常年都好卖，他们会根据顾客想缓解的身体症状给顾客搭配一些适合的花草茶。

李女士告诉记者，花草茶之所以受到市民青睐，与其天然、健康的特点密不可分。花草茶是以植物的花、叶、果实、根等为原料，经过采摘、干燥等工艺制成的天然饮品，不含咖啡因和添加剂，饮用安全放心。此外，不同种类的花草茶还具有不同的保健功效，例如菊花茶可以清热解毒、明目降火；玫瑰花茶可以理气解郁、活血养颜；金银花茶可以清热解毒、疏散风热等。

花草茶虽好，饮用也需注意安全

昆明市中医医院药学部药师李夏云提醒消费者，虽然花草茶好处多多，但饮用时也需注意选择适合自己的花草茶。不同体质的人适合饮用不同的花草茶，例如体质偏寒的人不宜饮用性寒的菊花茶，而体质偏热的人则不宜多饮性温的玫瑰花茶。花草茶虽好，但也不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。

此外，还需注意饮用时间。有些花草茶不适合空腹饮用，例如菊花茶，以免刺激肠胃。购买花草茶时，应选择正规厂家生产的产品，并注意查看产品的生产日期和保质期。

专家推荐适合春天喝的花草茶

李夏云说，春燥容易伤津耗气，导致人体出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤干燥、便秘等症状。对于本就容易上火的人群来说，春燥更是“火上浇油”。面对春燥，李夏云特别向市民推荐了适合春天喝的花草茶，生津名方：五汁饮（出自清朝名医吴鞠通《温病条辨》），梨汁30克，荸荠汁、藕汁各20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁25克，代茶频饮。

春天容易出现各种“干证”，很多人出现这些情况时，会觉得自己是“缺水”了，然后就疯狂给自己灌水，但最后发现除了排尿频繁之外，没有别的变化。李夏云说，这是因为其实我们缺的不是水，而是津液。什么是津液？这是中医里的一个概念，它就像是身体里的“润滑剂”，有了它的存在，我们的眼睛会更加滋润灵动，肌肤会水润饱满，口唇不会干燥起皮，关节活动也会更灵活，排便也更加顺畅。为什么春天容易津液不足呢？因为中医讲“气为阳，液为阴”，津液属于我们体内的阴。而春天阳气生发，就需要有足够的阴去“接纳”，所以当春分后阳气越来越旺盛，阴就容易不够了。补充津液的方法是多喝补津水，除了五汁饮外，还可以喝各类米汤、山药水、银耳汤、梨汁、乌梅汤。

中医讲的五脏中的肝对应四季中的春，春天是养肝的季节，肝不好的人容易眼干眼花、腿脚抽筋；情绪不佳、爱生闷气的女性容易出现月经不调。李夏云推荐养肝茶：枸杞子9克，陈皮6克，玫瑰花2克，大枣2克，一起煮水15分钟即可。该茶可以疏肝理气，健脾祛湿，肝脾同调。

开屏新闻记者 李松梅 摄影报道

一审 颜媛

责任编辑 猫恩泊

责任校对 易科彦

主编 林舒佳

终审 编委 李荣