原创 要想孩子长到一米八!多吃这披萨,柔软拉丝,富含DHA和钙,真香
创始人
2025-04-30 17:21:33

春夏季是孩子生长的“黄金窗口期”,孩子就像正在茁壮成长的小树苗,身体拼命长个儿,骨骼、肌肉、大脑都在飞速发育,对各种营养素的需求都较大。世界卫生组织研究证实,儿童在春季(3—5月)的身高增长速度是秋冬季节的2—2.5倍,其中5月平均增高可达7.3毫米。

正常情况下,只要饮食丰富多样,大部分孩子就能从一日三餐里获取足够营养,我们可以多给孩子准备富含丰富的 DHA食材,比如鳕鱼等鱼类,和含有丰富的钙质的食材,像奶制品、豆制品之类的。

今天和大家分享一款芝士鳕鱼土豆泥披萨,加入了鳕鱼和安佳马苏里拉芝士,能很好的给孩子补充身体所需的DHA和钙,增强孩子的免疫力,吃起来香软拉丝,十分美味,做法也很简单,一看就会,现在马上分享,一起来看看哦!

【鳕鱼芝士土豆泥披萨】

安佳马苏里拉芝士200克 ,安佳原味黄油50克,土豆600克 ,黑胡椒粉2克,食盐2克+1克 ,土豆淀粉,适量鳕鱼200克, 柠檬汁3克,甜玉米50克 ,番茄酱适量

【制作步骤】

鳕鱼切成小块,加入少许食盐和柠檬汁拌匀腌制去腥,鳕鱼解冻时不要挤压出水,不然口感会很渣!

把土豆切成片状,放入锅里蒸熟,趁热压成泥。

在土豆泥里加入土豆淀粉,食盐和黑胡椒粉揉成团。

将土豆面团分成90一份的小份,在油纸上整形成小熊的形状,再用蛋液贴上鼻子和耳朵。

在熊肚子凹处刷上番茄酱,撒上足量的安佳马苏里拉芝士,鳕鱼和玉米粒。

再把黄油融化,刷在披萨皮的边缘上,这一步会让披萨皮更具奶香哦。

把披萨放入烤箱200度烤15——20分钟即可出炉。

出炉的土豆泥披萨,卖相超级可爱,吃起来还超级拉丝哦!

披萨底是入口即化的土豆泥,每一口都很香软好吃,奶香浓郁的拉丝真的太有食欲了!

家里有孩子的一定要来试试这款披萨哦~保管你家孩子很喜欢,跟着做法学会了记得交作业啊~今天分享的内容就到这里了,我们明天再见!

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