原創 喝茶不養生還可能致癌？研究顯示：喝茶有5個好處，但要注意一點
俗話說："茶桌談生意，酒桌看人品"，
喝茶是中國的一個傳統文化，有著上千年的歷史。
在古時喝茶就已經成為一種消遣的管道，在現代喝茶一樣是人們修身養性的養生方法的一種。而對於喝茶的好壞卻有不同的聲音，接下來我們就一起來看看吧！
一、喝茶等於喝毒？
我們知道，茶樹一般生長在溫暖、潮濕的地方，那麼這就讓它很容易受到害蟲的侵擾，囙此在生長的過程中我們農民伯伯就會根據情况使用農藥來除害蟲。有人會說那農藥噴上去不會殘留在茶葉上？那我們喝茶不是跟喝農藥沒啥區別？
其實茶樹打的農藥大多為脂溶性農藥，這些都是低毒性農藥，而且我國食品安全的國家標準，是允許有農藥殘留的，只要在限定含量內，也不會對人體健康有影響。
二、喝茶的好處有哪些？先給你說5個
中國的茶文化淵遠流長，一方面是它屬於一種社交管道，另一方面是很多人覺得它很養生。具體喝茶有哪些好處呢？先給大家說五個。
1.降低心腦血管病風險
茶葉不僅富含維他命K、維他命C，還有抗血小板凝集、促進纖維蛋白溶解、降血壓、降血脂的作用，研究表示，每天喝超過5杯綠茶，腦血管死亡男性風險下降了22%，女性下降了31%。
2.降脂、降壓
香港大學研究發現，喝茶可以使血總膽固醇水准下降25%。由此可見，茶具有一定的降壓作用。經常喝茶的人高血壓發病率為6.95%，而不喝茶的人高血壓發病率比喝茶的還要高出3.6%。
3.降低糖尿病發病風險
喝茶有助於降火明目，而且還能起到消食去膩的目的，通過喝茶也可以平穩血糖。有研究則對1.7萬名40-65歲的男女進行觀察發現，喝茶次數多的人患糖尿病的風險减少了33%。
4.預防癡呆
茶裡面還有一種茶多酚，這是一種抗氧化物質能够有效緩解大腦退化等，改善記憶力，從而達到預防老年癡呆的症狀。
5.提高免疫力
最近研究表明，喝茶對身體免疫力提高有一定作用，喝茶本身就是一種保持人體健康的管道，連續每週都喝5杯茶的人，其體內會產生大量抗病毒的干擾素，從而提高人體的免疫力，而免疫力低下會對生活、學習、工作等有一定的影響。
三、提醒：喝太熱的茶會致癌
中國人講究養生，除了在飲食上，喝茶也有學問。
伊朗的科研人員研究指出，喝水水溫超過65℃~69℃時，食道癌發生風險會翻倍，而水溫一旦超過70℃，食道癌發生率會新增8倍。若是因水溫滾燙在2分鐘內喝完，那麼罹患食道癌的風險會比等4分鐘後再喝上升5倍左右。
囙此，泡茶可以用開水，但喝茶一定不能心急，可以等水溫冷卻到一定溫度再喝。
總結
幾乎沒幾個人不愛喝茶。但大家也要注意，喝茶雖然對身心有益，也要注意水溫，還要注意飲用量，喝得過多也無益身心。
參考資料
1.《喝茶能防癌還是致癌？隔夜茶還能喝嗎？答案令人大吃一驚…》人民網科普2021-04-20
2.《喝茶八大好處，新年回家一定告訴爸媽！》健康時報2016-12-29
3.《【速改】這樣喝茶會致癌？90%的人都喝錯！》南昌大學第二附屬醫院2020-05-13
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