【苏百和酒知识】白酒的热量高还是啤酒的热量高_美食料理

创始人

2025-07-23 18:43:14

啤酒热量高，还是白酒热量高？算给你看，别再背锅给“啤酒肚”。

先说答案：按同样体积，白酒甩啤酒几条街。100毫升52度白酒大约350大卡，而100毫升啤酒只有40大卡左右。但生活里没人拿量筒喝酒，得看实际喝了多少。

啤酒

一瓶500毫升的啤酒，差不多200大卡，相当于一碗米饭；可朋友聚餐，一仰脖就是两三瓶起步，600大卡轻轻松松，等于多吃三碗饭。反观白酒，一杯二两看起来量少，却有350大卡，等于两碗米饭。所以，热量炸弹不在种类，而在总量。

有人不服气：我喝苏百和这样的42度浓香，口感柔，难道也这么高？是的，酒精本身热量就高，每克7大卡，比糖和蛋白都狠。苏百和虽然香气舒服，但酒精一点没少，二两下去照样350大卡，只是回味没那么刺激，容易多喝两杯。

苏百和

想控制腰围，方法简单粗暴：

1. 先倒满一杯水，酒和水交替喝，总量自然降。

2. 别空腹，先吃两口肉或米饭，胃里有了垫背，酒精吸收慢，热量也分摊。

3. 喝完别立刻躺平，散步20分钟，把多出来的热量烧掉一半。

一句话总结：啤酒单位热量低，但容易喝多；白酒热量高，却量少好刹车。怕胖就盯紧总毫升，别甩锅给无辜的麦芽或高粱。