明日处暑，天气转凉，燥邪当令，养生可以这样做，平稳入秋~_美食料理

明日处暑，天气转凉，燥邪当令，养生可以这样做，平稳入秋~

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2025-08-22 22:03:33

内容来源：中国中医药报、《中医健康养生》杂志

明日就是处暑节气。处暑后，秋季特征逐渐明显，天气转凉，燥邪当令，所以此时要注意顾护人体津液，润燥养肺，同时加强营养，为过冬储备能量。《黄帝内经》有云，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。秋季养生还要注意安定神志，收敛神气，适应大自然秋季容平的特征，缓解秋季肃杀之气对人体的伤害。

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