早餐簡單不敷衍，鈣質高營養好做法不複雜，老人腿脚好孩子長高個
時光如梭，光陰似箭，轉眼間已經到了中老年的時光。在這樣的時光裏，夫妻倆相濡以沫的生活成了日常，不再有繁忙，不再有煩惱，有的只是平靜的日常生活，這樣的生活幸福而靜謐。一日三餐不再追求複雜精緻，變成了健康簡單，正應了那句話：越簡單越快樂！曬朋友圈好像成了日常，和家人朋友分享我們的日常也成了習慣，這款早餐分享到朋友圈，沒想到朋友們都說：這樣的早餐真喜歡，簡單而實惠，還很營養。
看看我們的早餐都有啥吧！昨晚烤的軟歐包，煎蛋，黃瓜，火腿配上黑胡椒醬，吃得滿足，最後再來上幾片蜜瓜，早餐是滿足而簡單的。喜歡就一起看看做法吧，這款早餐配的是牛奶，麵包中也是牛奶和麵，所以早餐的鈣質滿滿，老人孩子都適合野都愛吃。
葡萄乾軟歐，它的做法如下：1，麵粉加入鹽和牛奶，酵母粉揉勻，發酵成蜂窩狀。2，拿出吧葡萄乾揉進去，揉成橢圓形，放入烤盤靜置二次發酵。3，發酵成2倍大，表面篩一層幹麵粉，用刀割上幾刀，入烤箱180度烤25分鐘，出爐即成。早餐吃一般是提前一天下午或者晚上做好，早上拿出來切片即可。
切片的軟歐，夾上喜歡的食材味道超棒。軟歐不含油不含糖，非常的健康，做法野非常的簡單，喜歡你也可以試試，做成早餐非常不錯哦。
黃瓜切片，火腿切片，這是我家最喜歡的麵包搭配。這個搭配不是一定的，自己喜歡的蔬菜都可以，例如：生菜，蕃茄片等等。
煎蛋，每天早上一個雞蛋，這是早餐必須保證的營養，雞蛋的營養成分很好，不管是再忙，雞蛋都少不了。沒時間煎，也可以提前煮雞蛋，拿上就可以。
煎蛋放刀麵包片上，抹上黑胡椒醬，放上黃瓜片和火腿片，味道就出來了。
很不錯的搭配吧，不止老年人喜歡吃，這樣做了孩子野特別喜歡。
蜜瓜是甘肅產的一種瓜，味道很不錯，補充維生素很棒。這樣一餐雖然簡單，但是營養很好，可以很好的補充營養補充鈣質。
峰兒話語：
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