煮蛋博主3天涨粉百万，营养科医生：一天吃40个鸡蛋？别学！
创始人
2025-12-20 16:42:13

短短3天，涨粉100多万，从煮蛋小技巧到全网“抄作业”。近日，博主“爱吃蛋”因在社交平台分享精准煮鸡蛋技巧走红。

该博主自称每天食用40个水煮蛋，持续五年，累计超十万颗。

但也有网友质疑：这样吃真的健康吗？

浙江省中山医院营养科医生周思思表示，一个鸡蛋的胆固醇含量大约200毫克，成年人一天吃一个鸡蛋是比较合适的。此外，鸡蛋最主要的成分是蛋白质和脂肪，土鸡蛋和普通鸡蛋在营养上差别并不大，不需要特意追求土鸡蛋，更需要关注的是新鲜度，做到“少买、快吃”，确保新鲜。

潮新闻 实习生 张容嘉 记者 杨子宸 通讯员 郑皓嘉

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