现代生活中，由于社会环境变化，工作压力增加，近距离精细用眼工作逐渐增多，尤其是电脑、电视、手机等电子设备的普及，大家熬夜加班，用眼过度已成为普遍情况，以至于眼睛不堪重负，干眼症的人越来越多，干眼症常见症状包括眼睛干涩，容易疲倦，有痒感、异物感、痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物黏稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊等，偶尔会伴有视力轻度减退，严重时影响生活质量，甚至产生悲观情绪。

01 什么是干眼症

干眼症指多种因素引起的慢性眼表疾病，是泪液质或量及动力学的异常，导致泪膜不稳定或眼表面的异常，并伴有眼部不适和（或）眼表病变特征的一类疾病。

干眼症属中医学“白涩症”、“干涩昏花症”、“燥证”范畴；“白涩症”之名首见于《审视瑶函》卷之三《白痛》，该书对其症状进行了描述，谓："不肿不赤，爽快不得，沙涩昏朦，名曰白涩。"

中医认为干眼症与外感邪气、脏腑失调有关，外感邪气主要责之于风、燥、火；脏腑失调主要为肝、肾受损，其中以肝为首。

《诸病源候论》言：“目，肝之外候也，腑脏之精华，宗脉之所聚，上液之道。若悲哀内动腑脏，则液开而泣下，其液竭者，则目涩。” 中医说“久视伤血”。所以说长时间、高强度的用眼习惯是干眼症发生的重要因素。

02 中医如何治疗干眼症？

中药内服

中医对干眼症的辨证总体主要以阴虚为主，其中邪热留恋、肺阴不足证、脾胃湿热证、肝肾阴虚证、气阴两虚证最为常见。采用中药治疗干眼症，最重要的是要辨证论治，结合自身的身体状况，需要医师综合分析、个性化治疗。

普通针刺

中医认为：“腧穴所在，主治所在，经脉所过，主治所及”。以养血润目为主，通过针刺眼部周围以及全身相应的穴位，疏通经络，调和气血，改善循环，补益肝肾，治疗干眼症。

主穴：百会、睛明、攒竹、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲。再根据辨证分析进行配穴治疗。

中药超声雾化疗法

选用不同的中药药液置入超声波雾化仪的容器中，通过超声波的作用使中药雾化，形成微小的颗粒，经雾化作用于眼睛表面，使眼的结膜、角膜和眼周围皮肤直接接触中药雾化颗粒并让其渗入眼周穴位，促进局部血管血液运动，清热解毒，维持泪膜的稳定性。从而起到治疗干眼症的作用。

中药熏蒸

将菊花、桑叶、蝉蜕、薄荷、赤芍、决明子等具有清热解毒、活血明目作用的中药放到杯中，倒入热水，低头闭眼，对准杯口上方，熏蒸十分钟左右，每天熏一次。水放温后，还可当茶饮用。

耳穴压豆法

选取眼、肝、脾、肾、神门等耳穴，进行耳穴压豆。刺激上述穴位有补益肝肾、激发经气、活血明目的作用。

刮痧疗法

患者取仰卧位或坐位。刮拭睛明穴、瞳子髎穴、承泣穴、鱼腰穴可改善眼部血液循环，防治眼疾和缓解眼疲劳。

03 如何预防干眼症？

1.科学用眼

平时要注意调整生活习惯，合理用眼。适当休息，定期眨眼，避免长时间使用电子产品等，对于改善干眼症的症状也有一定的帮助。同时遵循“20-20-20”原则。每近距离用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。

2.熨眼（热敷眼睛）

用温热的毛巾（41-45℃）或蒸汽眼罩热敷双眼，促进眼周血液循环，疏通睑板腺，让眼睛得到舒缓。每天1-2次，每次15分钟。

3.眨眼操

轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，然后睁眼2秒，每次循环训练1分钟，每天训练10次。

4.饮食均衡

注意饮食均衡，清淡饮食，忌食辛辣刺激。可以多吃富含维生素A的食物，补充眼睛需要的营养素。

供稿｜眼表干眼科医生 廖家佳

审稿｜眼表干眼科主任 王舒萱