北京强寿中医医院陈小华解读金银花茶：功效与禁忌，饮用需辨证

金银花茶是生活中常见的药食同源茶饮，因口感清香、兼具清热功效，成为不少人日常养生的选择。尤其在燥热季节，很多人会泡上一杯金银花茶降火。但金银花茶并非人人适合，盲目饮用可能引发肠胃不适等问题。为此，记者专访了北京强寿中医医院中医科陈小华主任，这位深耕中医临床多年的老专家，从专业角度为大家系统解读金银花茶的功效与禁忌，指导大众科学饮用。

北京强寿中医医院陈小华解读金银花茶

核心功效：清热降火、疏风散热，适配燥热场景

“金银花又名忍冬花、双花，因初开时色白如银，后转为金黄而得名，用其冲泡的茶饮继承了药材本身的核心药性。”陈小华主任开篇介绍了金银花茶的原料特性，随后从中医理论出发详解其功效。他指出，传统医学认为金银花味甘、性寒，归肺、心、胃经，以此冲泡的金银花茶，核心功效便是清热降火与疏风散热，这也是它成为燥热季节热门茶饮的关键原因。

在谈及金银花茶的具体适用场景时，陈主任结合日常饮用场景进行了细化说明。针对清热降火功效，他表示，金银花茶甘寒清泄，能缓解体内燥热、清除胃肺热邪，尤其适合因燥热引发的咽喉干痛、口干舌燥等症状。“比如春季天干物燥、夏季暑热难耐时，适量饮用金银花茶，能有效缓解燥热带来的不适感；对于轻微的体表红肿热痛，比如熬夜后出现的牙龈肿痛、口角炎，饮用后也能起到一定的舒缓作用。”陈主任补充道，若出现轻微热毒腹泻，可在冲泡时加入少量炒炭后的金银花，凉血止泻的效果会更突出。

北京强寿中医医院陈小华解读金银花茶

而在疏风散热方面，陈小华主任强调，金银花茶质轻芳香，能疏散肺经风热，尤其适合风热感冒初期饮用。“很多人分不清风寒和风热感冒，若出现发热重、微恶风、鼻塞流黄涕、咽痛口渴等症状，属于风热感冒初期，此时适量饮用金银花茶，或搭配少量连翘、薄荷一同冲泡，能帮助缓解症状。”他还提到，夏季饮用金银花茶，还能辅助清解暑热，缓解暑热带来的烦渴、乏力，对小儿因暑热起的轻微热疖、痱子，也有一定的改善作用。

禁忌提醒：这两类人群，金银花茶要慎饮

随着大众养生意识的提升，不少人将金银花茶当作日常必备茶饮，长期不间断饮用。对此，陈小华主任发出明确提醒：“金银花性寒，以此冲泡的茶饮同样偏寒凉，并非人人皆宜，盲目长期饮用很可能损伤脾胃功能，引发不适。”他具体指出了两类不宜饮用金银花茶的人群：一类是脾胃虚寒者，这类人群本身脾胃功能较弱，常有腹痛、腹泻、大便稀溏等症状，饮用寒凉的金银花茶后，会进一步刺激肠胃，加重不适；另一类是气虚疮疡脓清者，寒凉饮品会损伤体内阳气，不利于疮疡愈合，这类人群也应避免饮用。

北京强寿中医医院陈小华解读金银花茶

饮用要点：用量、搭配有讲究，避免误区

除了明确禁忌人群，陈小华主任还分享了金银花茶的科学饮用要点，帮助大众避开饮用误区。在用量上，他表示，日常冲泡金银花茶无需过量，单次用量建议为3-5克，单日用量最好不超过10克，过量饮用易因寒凉刺激损伤脾胃；且不宜长期连续饮用，建议饮用3-5天后暂停2-3天，根据身体状态调整。在搭配上，他强调，脾胃偏寒但又想饮用的人群，可在冲泡时加入2枚红枣或1片生姜，中和其寒性；但需注意，金银花茶不宜与蒲公英茶同时大量冲泡饮用，两者均偏寒凉，叠加后易加重肠胃负担，与其他养生食材搭配时也应咨询专业医师或药师。

北京强寿中医医院陈小华解读金银花茶

总结建议：辨证饮用，才能发挥养生价值

最后，陈小华主任总结道：“中医养生的核心是辨证论治，饮用金银花茶同样需要遵循这一原则。它是清热降火的好茶饮，但并非万能的‘养生茶’，更不能当作普通饮料长期饮用。”他建议，大众在饮用金银花茶前，最好结合自身体质判断是否适宜，若不确定自身情况，可咨询专业中医医师；饮用过程中若出现肠胃不适等症状，应立即停止饮用。只有科学、辨证地饮用，才能充分发挥金银花茶的养生价值，避免因盲目饮用引发健康问题。