三九天后的早餐，牛奶豆浆少喝，5分钟出锅，暖身暖胃气色红润_美食料理

创始人

2026-01-10 16:43:41

三九天后的早餐，牛奶豆浆少喝，5分钟出锅，暖身暖胃气色红润

牛奶含量，脾胃不好喝了容易拉肚子，或者乳糖不耐受喝的也拉肚子，豆浆有些人对豆子过敏，也要少喝，容易胀气不消化。下面推荐几道食谱，5分钟出锅，暖身暖胃气色红润。

1.番茄山药疙瘩汤

2.酒酿鸡蛋小圆子

3.虾皮酸汤面

4.燕麦什锦咸粥

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