对女人很好的水果，每天当零食吃3个，清肠养颜，延缓衰老！_美食料理

创始人

2026-02-11 16:42:59

女人爱美是天性，所以日常生活中很多人都会选择吃水果来保鲜，不仅可以及时的补充维生素，而且对于日常保养也有一定的促进作用。

今天呢，就给大家推荐3种对女人最好的水果，每天当零食吃几个，帮助排毒清肠，延缓衰老！

灯笼果

灯笼果是我们生活中很常见的一种水果，味道酸酸甜甜，非常可口。更重要的是它营养价值很高，经常食用对于身体健康有非常多的好处，尤其是对于女性来说，可以起到良好的益气补血功效。而且它还能分解皮肤中的黑色素，从而使皮肤保持洁白细嫩。

苹果

苹果呢是一种非常常见的水果，它的好处老郭也经常会说到。苹果含有人一天所需的维生素C的13%，可以说这个含量非常高的。而且苹果中的纤维素和其他营养物质，对女性的美容养颜有很好的作用，而且还能起到良好的延缓衰老的作用。我们不妨每天吃一个。

桑葚

桑葚中含有丰富的维生素、花青素、以及活性蛋白等成分，食用具有极好的养颜护肤、缓解衰老的作用，很适合一些爱美的女性食用。

而且桑葚中还含有丰富的纤维素、果酸等成分，可以促进肠胃的运动和消化，有益于人们的肠胃健康。

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