寒露不露脚，饮食要跟上！推荐8道“暖身菜”，驱寒又营养

寒露时节，凉意渐浓，此时养生讲究“寒露不露脚”，同时在饮食上也要有所调整，多吃一些暖身的菜品，既能抵御寒冷，又能为身体补充丰富的营养。下面就为大家详细介绍 8 ...

原创 脆皮年糕炸疯了！4分钟搞定，外脆内糯的街头配方，比烤肠还抢手

周末逛夜市，又被那锅滋啦作响的脆皮年糕勾住了脚。 铁板上翻滚的金黄年糕块，裹着细密的芝麻和辣椒粉，老板用长签一挑，脆壳“咔嚓”裂开，露出里面软乎乎的糯米芯。咬一...

适合体质弱的8道菜！做法简单还易吸收，提升免疫力

在生活中，我们常常会因为体质较弱而容易生病，精神状态不佳。其实，通过合理的饮食调养，可以有效提升免疫力，让身体逐渐恢复活力。今天就为大家介绍八道适合体质弱人群的...

原创 蒸螃蟹，多长时间能熟？掌握3个时间点，螃蟹不流黄，不掉腿！

导读：蒸螃蟹，多长时间能熟？掌握3个时间点，螃蟹不流黄，不掉腿！ 如今的螃蟹黄满膏肥，正是品蟹的最佳时机。然而，许多人在家蒸螃蟹时总遇到两大难题：要么蟹腿断裂、...

今日寒露，记得吃4样食物，滋补暖身，增强抵抗力，为秋冬打基础

1.青椒酿肉 2.香辣牛肚 3.韭菜花炒牛肉 4.肉沫炒蒜薹

原创 秋天，吃芋头山药不如多吃它，护肝明目，养血健脾，煮汤鲜掉眉毛

你肯定不知道，菜市场最便宜的它，竟然是秋补“全能选手”！ 哎，一说秋天进补，大家是不是立马想到山药、芋头？ 直到上个月，我跟一位退休的老中医聊天，他跟我说：“秋...

原创 孙祥胆大签约国脚顶薪，上港锦上添花

日前，徐根宝作为中国足球青训的先驱，为上海两支豪门球队申花和上港输送了大量优秀年轻球员。在05年龄段球员中，经过徐根宝精心培养的蒯纪闻和李新翔已经开始在本赛季的...

桃子能泡酒吗？教你自制清香果酒，健康又美味！

秋蟹肥美、月饼应景！营养师提醒：节后这么吃，既解馋又健康！

花好月圆岁无忧 人间值得常欢喜 八月十五的月亮十六圆，不管我们相隔多远，都沐浴在同一片月光下。虽然中秋节已过，但皎洁的月光，依然照亮着深深的祝福。 说起中秋，若...

原创 今日寒露，切记：1不睡，2不吃，3不喝，深秋来临要养生

今日是2025年10月8日，正值二十四节气中的寒露。《月令七十二候集解》有云：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露时节，冷空气南下频繁，昼夜温差进一步拉大，自然...