美食料理
真的建议多把南瓜当成主食！理由不止一个，可以试试！
你知道吗？一位血糖飙到18的糖尿病患者，靠着“南瓜饭”稳定血糖，连医生都点头称赞。南瓜，当主食吃，看着像是“降级”，实则是“升维”。比起精米白面那点营养，它简直...
原创 冬季饮食要懂忌嘴：“多吃2黄3白，不吃3样”，防寒降燥，顺利过冬！
冬季饮食要懂忌嘴：“多吃2黄3白，不吃3样”，防寒降燥，顺利过冬！ 随着冬季的来临，气温逐渐降低，空气也变得干燥起来。人体的新陈代谢速度减缓，免疫力相对较弱，...
原创 如此极致美味的家常炖豆腐，竟这么容易操作！
标题：如此极致美味的家常炖豆腐，竟这么容易操作！ 在这个快节奏的时代，我们总是在寻找那些能够快速制作、简单易行而又不失美味的家常菜。今天，我要和大家分享一道看...
原创 如果我说这道菜无法下嘴，百分之八十的人肯定也有这样的想法
标题：如果我说这道菜无法下嘴，百分之八十的人肯定也有这样的想法。 在美食的世界里，我们总是在寻找那些能够让人眼前一亮、难以忘怀的美味。然而，有时候，一道看似普...
原创 如果下雪天只能吃这3种美食，估计80%的人宁愿饿1天，你会怎么选
标题：如果下雪天只能吃这3种美食，估计80%的人宁愿饿1天，你会怎么选 在这个白雪皑皑的季节里，我们迎来了一个特殊的挑战：在寒冷的冬日里，如果只能选择三种食物...
原创 6道适合初冬吃的菜肴，简单快手顺应时节营养美味，多做给家人吃！
6道适合初冬吃的菜肴，简单快手顺应时节营养美味，多做给家人吃！ 随着初冬的脚步悄然而至，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也开始放缓，此时更需要通过饮食来补充能量、...
原创 大枣怎样吃最有营养？别再直接啃了！3 种吃法补气血还不上火
不少朋友跟我说，“天天吃大枣，感觉也没补到啥，有时候还上火胀气”；还有人习惯把大枣洗了直接啃，觉得这样最省事 —— 其实咱好多人都吃错了！大枣的营养没出来，还白...
一口下去就是“鲜味炸弹”！杭城菜场，这些冬日风物才是灵魂
今年杭州的桂花开得特别晚，立冬以后的杭州，竟然能看到桂花与樱花一起绽放，桃花和樱花争春。 虽然开花时令错乱，但是老杭州人还是遵守“不时不食”的法则。 在熙熙攘攘...
秋季养脾“黄金季” 4招见效改掉伤脾胃习惯
脾胃不好百病生 秋季是养脾胃的“黄金季” 养脾胃 做好这几件事 01 秋冬季养好脾胃 你的身体会感谢你 脾气虚在夏季、秋冬季交替时高发，秋冬尤其容易加重脾...