“秋吃碱，燥热消”秋后多吃这碱性食材，蒸一蒸就上桌比吃肉好！

“秋吃碱，燥热消”秋后多吃这碱性食材，蒸一蒸就上桌比吃肉好，清火又润燥！ 我们传统的二十四节气是非常神奇的，可以精准的计算出节气的变化。立秋之前还闷热难熬，立秋...

原创 排骨不要直接焯水，只要多加一点“它”，血水自动“跑”出来

在烹饪排骨时，我们常常会遇到一个棘手的问题——血水。这不仅是一道菜的美观问题，更是健康和口感的重要考量。今天，我将分享一个简单而有效的方法，让你在焯水排骨时轻松...

原创 玉米粥用热水还是凉水？这区别很大！决定了成品的风味和健康价值！

玉米粥用热水还是凉水？这区别很大！决定了成品的风味和健康价值！ 玉米粥作为中国传统饮食文化中不可或缺的一部分，其制作方法看似简单却暗藏学问。关于“用热水还是凉...

【健康科普】这些面包真的不建议多吃，理由都在这里了！

面包是很多人的早餐必备，方便食用、节约时间，而且经济实惠。并且，对于很多“面包控”来说，每天1个面包更是“解馋”良方。 不过，面包你真的吃对了吗？ 01 面包...

末伏养生 过好这三关秋冬少生病！

末伏（10天）：8月9日—8月18日 末伏是三伏天中的最后一伏 阴阳变化的交替点就在这10天 此时稍有不当，可致疾病缠身 要想平安度过 一定要过好这三大关卡 气...

醇鲜然羊大师的草莓羊奶，养生新选择？

防城港风吹饼：薄如蝉翼的米香，蘸鱼露才是灵魂

防城港风吹饼，作为京族极具代表性的特色小吃，承载着深厚的历史文化底蕴。它诞生于京族渔民出海捕鱼的生活需求，因大如草帽、薄而圆易被风吹走得名。其制作技艺历史悠久，...

立秋贴秋膘别踩坑！避开这 4 类食物，健康进补不生病

立秋虽至，但暑热未消，民间常说 “秋老虎” 发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患呼吸道疾病和心脑血管疾病，守护身体健康成为养生爱好者关注的话...

重庆蛋奶烤红薯，外皮焦脆内里绵软，一口就爱！

一份热乎乎的重庆蛋奶烤红薯总能带来满满的幸福感。这道小吃将红薯的香甜与蛋奶的浓郁完美结合，外皮微微焦脆，内里绵软细腻，入口即化。它的做法并不复杂，家家户户都能轻...

原创 心宽一寸，病退一尺！最好的养生，是学会“放过自己”

大家有没有发现？有时候，明明没干什么重活，却感觉身心俱疲，像背着千斤重担？ 或者是一点小事就让你烦躁不安，胸口像是堵了块石头？你要小心，这可能是“情绪毒素”在作...