原創 天然的“補鈣菜”找到了，美味鮮香，補鈣質，長個頭，早食早受益
admin
2021-09-04 11:13:13
說到海帶很多人肯定都不陌生，海帶是一種海產品，海帶也成為很多餐廳的必備食材之一，海帶不僅僅可以炒著吃，海帶燉湯是一絕，海帶排骨湯是最常見的做法，然而今天推薦的這道海帶豆腐湯，豆腐鮮嫩美味，海帶滋補營養，海帶和都是是絕配，湯汁濃郁，你們喜歡這道海帶豆腐湯？接下來分享這道海帶豆腐湯的相關知識吧。天然的"補鈣菜"找到了，美味鮮香，補鈣質，長個頭，早食早受益。
【海帶豆腐湯的烹飪方法】
食材明細：猪油少許，海帶200克，豆腐一大塊，少許的生薑，食鹽少許，味精少許，生抽少許等等。
烹飪步驟1：鍋中加入猪油，加入一些生薑絲，下入清水一起煮。
烹飪步驟2：海帶切成絲後，加入海帶絲一起煮，加入豆腐一起煮。
烹飪步驟3：大火煮15分鐘左右，加上少許的生抽，食鹽和雞精一起煮。
烹飪步驟4：加入少許的牛奶，撒上少許的香葱。
【海帶豆腐湯的健康價值】
海帶是一種高碘的食材，豐富的鉀元素，海帶和豆腐一起煮，鈣質的含量也很高，有助於補充足够的鈣質，促進身體代謝平衡，維護身體的機能，增長個頭的作用，夏季補鈣多喝海帶湯，搭配豆腐效果翻倍，鮮香美味，十月份不妨試一試。
海帶之中富含脂肪酸和鉀元素，能够降低膽固醇，降低血壓，幫助清潔血管內壁的有害物質，降低血壓和保護心血管的健康，而且起到利水消腫，排毒和改善腸胃功能的作用，秋季養生多喝它。
你們喝沒有喝過海帶豆腐湯？
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