原創秋季養生有講究，吃絲瓜時不能碰此物，很多人不清楚，早知早受益 _營養健康

原創秋季養生有講究，吃絲瓜時不能碰此物，很多人不清楚，早知早受益

admin

2021-09-04 11:12:54

說到夏季和秋季最適合食用的菜瓜，非絲瓜莫屬了，絲瓜成為餐桌上的最愛，絲瓜鮮美細膩，口感俱佳，而且不僅僅可以做湯，還可以用來炒著吃，特別是女性朋友最愛它，幫助嫩滑你們的肌膚，消暑解熱，排出身體的有害物質，想必大傢伙肯定都吃過絲瓜，但是絲瓜的搭配很重要，吃絲瓜時不能碰此物，接下來為網友分享絲瓜的健康搭配和禁忌知識吧。秋季養生有講究，吃絲瓜時不能碰此物，很多人不清楚，早知早受益。

【絲瓜的健康搭配】

絲瓜搭配蟹味菇

絲瓜是一種鮮嫩的水瓜，蟹味菇鮮味十足，口感鮮美，比雞湯更鮮，營養價值不輸任何蔬菜，絲瓜搭配蟹味菇的營養價值很高，含有黏液物質，對於肌膚的狀態有改善，有助於修復受損的細胞，起到美容養顏，延緩衰老的作用，是一道色香味俱全的鮮湯。

絲瓜搭配雞蛋

雞蛋是高營養的食材之一，富含蛋白質和礦物質等成分，搭配絲瓜一起炒，有助於改善脾胃功能，顏值超高，具有排出身體之中的有害物質，起到排毒瘦身和養顏的作用，增强人們的身體抵抗力，如果炎熱季節食用，幫助滋養胃部，消除暑熱的作用。

【絲瓜的搭配禁忌】

禁忌一：絲瓜是公認的養生蔬菜，但是絲瓜不可以與菠菜同食，主要是菠菜本身富含很多胡蘿蔔素，如果單獨食用不會影響，但是如果絲瓜和菠菜一起食鹽，容易導致拉肚子，腹瀉等症狀，對於身體有害，建議最好相隔一小時才食用。

禁忌二：白蘿蔔時秋季的平價蔬菜，煲湯和炒著吃都非常美味，但是兩者都是性凉的蔬菜，單獨來食用藥用價值很高，但是搭配絲瓜一起食用，導致元氣大傷，損害你們的健康，而且最好是不要與白蘿蔔同食。

絲瓜除了煲湯，你還知道絲瓜的健康吃法呢？

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