原創 天然的“瘦身菜”找到了，好吃不油膩，燃燒脂肪，體重悄悄降下來
admin
2021-09-06 08:57:42
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貢菜是一種天然高檔的保健型蔬菜，它的營養價值極高，而且味道清爽、口感脆嫩，囙此極受廣大吃貨的喜愛。其實，貢菜除了美味可口之外，它的食療功效也很强大，常吃能够美容、减肥，尤其適合愛美的妹子們。那麼今天為大家分享一道貢菜炒肉絲。清爽的貢菜，搭配香濃的肉絲，健康又解膩！天然的"瘦身菜"找到了，好吃不油膩，燃燒脂肪，體重悄悄降下來。
【貢菜炒肉絲的做法】
食材準備：幹貢菜80克，瘦肉100克，大蒜3瓣，葱、薑適量。
烹飪步驟1：將幹貢菜放入冷水中，浸泡20分鐘左右，撈出切成小段。
烹飪步驟2：鍋中加入適量的清水，燒開之後，將貢菜放入鍋中，簡單焯燙，迅速放入冷水中備用。
烹飪步驟3：將瘦肉切成絲，加鹽、生抽，放入盤中醃制備用。
烹飪步驟4：炒鍋燒熱之後，倒入食用油，油熱之後，放入薑片、葱段和大蒜粒，爆出香味。
烹飪步驟5：將肉絲倒入鍋中，不斷煸炒出香味之後，倒入貢菜段。
烹飪步驟6：在鍋中加入適量的鹽、生抽，翻炒至上色斷生之後即可盛出裝盤。
推薦語：貢菜具有一定開胃健脾的功效，它其中含有的營養物質，能够刺激消化酶的分泌，有一定增强食欲的作用。特別是在食欲不佳時，適當吃一些貢菜，有助於症狀改善。除此之外，貢菜中含有大量的粗纖維，這種物質在進入體內之後，能够促進腸道蠕動，提升消化能力，降低消化不良的發生率，幫助减肥瘦身，體重降下來。
貢菜炒肉絲你學會了嗎？