原創紅豆和此物一起煮，女性要多食，暖胃健脾，補血養顏，臉色更紅潤 _營養健康

原創紅豆和此物一起煮，女性要多食，暖胃健脾，補血養顏，臉色更紅潤

admin

2021-09-06 08:57:25

隨著氣候的不斷轉變，秋季千萬不能缺少這道滋補養顏粥，主要有紅豆和黑米一起煮，現在很多女性氣血不足，臉色蒼白，紅豆搭配黑米可以起到滋補養胃，暖胃健脾，調理氣血的作用，還可以起到烏髮養發，抵禦寒冬的入侵，特別適合秋季晚餐食用，幫助調理你們的身體，你們喝過這道暖胃健脾的紅豆小米粥嗎？不妨小編教你們怎麼做這道養胃粥吧。紅豆和此物一起煮，女性要多食，暖胃健脾，補血養顏，臉色更紅潤。

【紅豆黑米粥的做法】

食材用料：紅豆100克，黑米80克，紅棗10克，紅糖少許，清水少許等等。

烹飪步驟1：將所有的食物準備好，將紅豆，黑米和紅棗洗乾淨備用。

烹飪步驟2：將紅棗的籽去乾淨，將黑米洗乾淨，鍋中加上黑米，紅豆，放在高壓鍋裡面。

烹飪步驟3：按照1:4的水分一起煮，電鍋煮1個小時。

烹飪步驟4：更加個人的口味，加上紅糖一起煮，加上一些枸杞一起煮幾分鐘。

【紅豆黑米粥的功效】

紅豆搭配黑米一起煮，很多人晚餐吃不下飯，這道營養的紅豆黑米粥，具有健脾養胃，促進營養更快吸收，而且還可以起到美容養顏，補血養顏的作用，保持肌膚的細膩，調理你們的身體，你們的臉色越來越紅潤，而且還可以促進毛髮旺盛，烏黑秀髮，還可以清理你們血管的有害物質，保持血管通暢，預防高血壓的作用，清理身體自由基，秋季養胃要多喝此粥，特別是女性朋友別錯過。

紅豆和黑米是天生一對，滋補養顏，好處多多，你們喜歡這道養胃粥嗎？

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