原創 煮豆腐加一寶，天然的“黃體酮”，比雞湯還鮮美，肌膚細膩年輕
admin
2021-09-06 14:28:40
今天分享一道5元成本的快手湯，主要由海帶和豆腐一起煮，海帶不僅僅可以凉拌食用，豆腐鮮嫩細膩，兩者一起煮一煮，營養價值非常豐富，鈣質的吸收會更加高，豆腐別再凉拌了，豆腐吃起來更加營養，家裡有孩子可以多食此湯，補鈣不輸牛奶，細膩美味，是一道極為滋補的補鈣菜。接下來分享豆腐搭配一些海帶的烹飪方法吧。煮豆腐加一寶，天然的"黃體酮"，比雞湯還鮮美，肌膚細膩年輕。
【海帶燉豆腐的烹飪技巧】
食材清單：海帶200克，豆腐一大塊，少許白蘑菇，少許植物油，香葱少許，生抽少許，食鹽少許等等。
烹飪步驟1：將海帶用清水泡發一下，將海帶1切成片備用，將白蘑菇洗乾淨，將白蘑菇切成塊被用。
烹飪步驟2：將豆腐先過一遍熱水撈出，鍋中加一些植物油，下白蘑菇一起炒，加上少許清水一起煮。
烹飪步驟3：加上海帶一起煮，加上一些嫩豆腐下鍋煮。
烹飪步驟4：加上一些食鹽，少許的香葱，雞精少許一起煮，這樣海帶和豆腐非常入味，豆腐嫩滑，海帶營養價值很高，秋季補鈣要多食它。
推薦語：海帶豆腐搭配白蘑菇鮮上加鮮，湯汁濃郁，營養價值很高，豆腐富含許多蛋白質和豐富鈣質，海帶之中含有許多胺基酸，碘元素和磷元素，能够起到滋補身體，營養美味的作用，還可以為你們補充鈣質，促進肌膚的再生，還可以修復肌膚狀態，延緩衰老，女性吃了肌膚更加細膩，肌膚水嫩嫩。
你們有沒有吃過海帶白蘑菇燉豆腐呢？
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