原創洋葱和此物一起炒，每天炒一盤，雙眼明亮，軟化血管，腸道通暢了 _營養健康

原創洋葱和此物一起炒，每天炒一盤，雙眼明亮，軟化血管，腸道通暢了

admin

2021-09-07 14:43:37

每當季節交替時，抵抗力差的人群都很容易生病，比如常見的流感、發燒等等。此時想要預防這些疾病，不妨多吃一些具有殺菌效果的蔬菜，例如洋葱。洋葱不僅能够抵禦病毒，同時還能够降低流感的發生率。那麼今天就為大家分享一道胡蘿蔔洋葱炒肉絲，簡單的烹炒，香濃的味道，絕對會讓你吃一口就愛上！

【胡蘿蔔洋葱炒肉絲的做法介紹】

食材清單：胡蘿蔔1根，猪肉200克，洋葱1個，薑、葱適量，鹽、生抽適量。

第一步：把胡蘿蔔洗乾淨，去皮之後，切成細絲。

第二步：把洋葱去皮之後，切成細絲，把葱、薑洗乾淨，切成絲。

第三步：把猪肉切成細絲，放入碗中，加入一點鹽和生抽，醃制入味。

第四步：鍋裏倒入一點油，放入猪肉、薑絲、葱絲，煸炒至變色。

第五步：把胡蘿蔔倒入鍋中，煸炒至微微變軟，倒入洋葱絲。

第六步：在鍋裏加入少許鹽，翻炒至食材均勻斷生以後，起鍋裝盤即可。推薦語：洋葱是一種營養很豐富的蔬菜，尤其是它裡面含有的大蒜素，具有很好的殺菌消炎作用，特別適合抵抗力差的人群。比如說老年人和兒童，都可以在換季時多吃一些洋葱，能够幫助抵禦流感發生。除此之外，洋葱還具有很好的開胃作用，如果經常食欲不振的話，也可以適當多吃一些洋葱，有明顯的緩解效果。洋葱和此物一起炒，每天炒一盤，雙眼明亮，軟化血管，腸道通暢了。

小編推薦的這道胡蘿蔔洋葱炒肉絲你學會了嗎？試試吧！

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