原創 豆腐和此物一起燉，百吃不膩，補鈣質，雙眼明亮了，肌膚更細膩
admin
2021-09-07 17:16:02
今天為你們推薦口感細膩，營養均衡的搭配，它就是野菜豆腐湯，主要是由野菜薺菜和豆腐一起燉，豆腐口感細膩，薺菜清香撲鼻，既可以調理身體，改善脾胃功能，加上豆腐一起燉，提供蛋白質，鈣質和豐富的礦物質，女性吃了肌膚細膩，男性吃了肝腎健康了，但是吃過薺菜豆腐湯沒有幾個，鮮香入味，豆腐又嫩又滑，你們吃過這道豆腐薺菜湯嗎？搭配幾個薺菜是絕配，一起看一看此物的相關知識吧。豆腐和此物一起燉，百吃不膩，補鈣質，雙眼明亮了，肌膚更細膩。
【薺菜豆腐湯的養生做法】
食材準備：準備豆腐一大塊，薺菜250克左右（選擇早上摘回來的新鮮薺菜），雞蛋2個，少許食鹽，調和油少許，香葱少許等等。
製作步驟1：先將新鮮的薺菜理乾淨，將枯黃的葉子去掉，將薺菜的根部去掉，將薺菜切成段備用。
製作步驟2：將豆腐切成小方塊，將豆腐焯水3分鐘，等待去掉豆腐的豆腥味，撈出來備用。
製作步驟3：鍋中加上植物油，加熱加上薺菜煸炒，等待薺菜變成綠色，加上幾碗清水一起煮。
製作步驟4：加上豆腐一起護，煮開後加上少許食用鹽，少許味精。
製作步驟5：加上一些雞蛋液一起煮，等待三種生抽混合，加上一些蔥花，攪拌均勻即可。
推薦語：薺菜豆腐湯是美味的鮮湯，薺菜不僅僅可以包餃子，搭配豆腐一起燉，鮮香美味，營養價值不輸任何蔬菜，其中富含胡蘿蔔素和維他命等成分，不僅僅調理身體，還可以促進肌膚的再生，預防衰老的作用，搭配豆腐一起燉，補充鈣質，為你們保護視力，眼睛明亮了，而且孩子的大腦也變得聰明了，早食早健康。
薺菜食療價值非常高，搭配豆腐又嫩又滑，老少皆宜，你們喝過薺菜豆腐湯？
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