原創秋天吃梨好處多，教你做秋梨膏，每天一勺泡水喝，安穩過秋天 _營養健康

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2021-09-08 08:25:21

秋天天氣乾燥，我們在飲食上也要注意多吃一些能緩解秋燥的東西，比如梨。梨是一種非常常見的水果，不僅鮮甜可口、香脆多汁，非常的好吃，而且營養也十分豐富，常吃可以補充人體的營養。尤其秋天食用，對身體好處非常的多，能够很好的緩解秋燥，所以大家不要錯過。

梨不僅可以生吃，還可以做成梨水、梨罐頭等等，都十分的美味。而我每到這個時候，都會買多一點梨，然後做上一罐秋梨膏。做好的秋梨膏每天早上舀一勺泡水喝，潤肺暖胃，是乾燥秋季非常好的飲品，小朋友也可以喝，非常的不錯。

那今天就分享大家一個秋梨膏的做法吧，自己熬的秋梨膏好喝無添加，非常的健康，每天喝一杯對身體非常有好處，大家喜歡的話可以試一下哦。秋天吃梨好處多，教你做秋梨膏，每天一勺泡水喝，安穩過秋天。

【秋梨膏】

食材：梨、紅棗、薑、羅漢果、冰糖。做法步驟：

第一步：首先把梨清洗乾淨，去核切成小塊，放到破壁機裏攪碎，或者用擦絲器擦碎都可以；然後準備適量的紅棗，清洗乾淨去核切成小丁；準備適量的薑絲；2個羅漢果拍碎備用。

第二步：之後我們將攪碎的梨汁全部倒到鍋裏，放上紅棗、薑絲、羅漢果和適量的冰糖，先開大火燒開，然後轉中小火熬煮，時不時的攪拌一下，防止粘鍋，大約熬煮40分鐘之後關火，將殘渣過濾出來，剩下的梨汁過濾一遍繼續倒回鍋裏。

第三步：過濾出來的梨汁先開大火燒開，然後轉小火熬煮至粘稠，記得要時不時地攪拌一下，防止粘鍋，最終熬煮至提起鏟子，呈比較粘稠的流水狀就可以了，關火稍微晾凉就可以裝到乾淨的罐子裏了，不要等完全晾凉會太粘稠，不好倒。

小貼士：梨汁最好過濾一遍，這樣做出來的秋梨膏口感會特別細膩。

做好的秋梨膏，每天舀一勺到杯子裏，然後倒上適量的溫開水沖泡開即可飲用。喝起來甜甜的，秋天喝非常的不錯，大家喜歡的話也趕快做做看吧。