原創 白露之後不能穿凉鞋？比起穿不穿凉鞋，秋天更需要做好這4件事
這幾天的熱搜，總讓人匪夷所思。
尤其是一條"白露之後不能穿凉鞋"，更讓不少網友們納悶：這穿凉鞋還要節氣限制？若白露後穿凉鞋，又會怎樣？
白露之後，真的不能穿凉鞋嗎？
作為秋季的第三個節氣，白露代表著暑熱結束，天氣逐漸轉凉，全國多個地區都陸續開啟了入秋模式。
而這段時間，由於夏季風逐漸被冬季風所替代，冷空氣也逐漸轉守為攻，再加上太陽直射逐漸南移，此時地面輻射散熱較快，促使溫度下降逐漸加快。
囙此，白露一到，也意味著天氣逐漸轉凉，這個時候人們會感覺到皮膚乾燥、口舌乾燥，眼睛乾澀。
為何不建議穿凉鞋呢？
這是由於古人認為白露之後再穿凉鞋，就會導致脚部受凉。
俗話說：寒從脚下起，所以此時若寒風侵襲脚部，就會引發寒氣入體，導致人出現不適症狀。
但事實上，這個還真是因人而異。
要知道中國地理跨度那麼大，天氣如此多變，越靠北的地方的確需要做好保暖措施，但中國南方地區，尤其是廣東、海南這一帶，酷暑還沒消退，別說凉鞋了，穿拖鞋都可以。
晝夜溫差大，越得做好心腦血管疾病的預防
進入秋季，由於晝夜溫差逐漸較大，反而會常常導致心跳極快，血管收縮，從而促使血壓升高、心臟負荷較大。
囙此這段時間，高血壓、心梗、心律失常以及腦卒中等心腦血管疾病的病發率、致死率也是大大新增。
若想有效預防心血管疾病，大家不妨做好以下這4件事：
第一，跟隨溫度的變化增减衣物
進入到秋天後，隨著溫度的降低，心血管系統會隨之變得脆弱，很容易會因血壓的大幅波動而發生破裂及出血。
囙此，進入秋季後患者若想避免心血管健康受溫度影響，則應隨著溫度的變化而隨時增减衣物。
第二，鍛煉不要安排在早上
較低的溫度會刺激交感神經，使人體的凝血機制處於活躍狀態，使血壓因血管收縮而升高。
所以說，心腦血管疾病患者的鍛煉時間不要安排在早上進行，因為早上是心腦血管疾病的高發期，特別是在氣溫較低的秋季。
第三，注意身體出現的异常
大多數心腦血管疾病在發病前都會有明顯的症狀出現，例如在心梗或猝死發病前，患者往往會有胸痛、窒息和心悸等症狀出現。
在腦卒中發病前，患者的血壓會有大幅度波動，且還會出現頭暈、頭痛等症狀。
第四，規律服用藥物
一般來說，淩晨至上午是心血管疾病的高發期，患者可以將服藥時間安排在早上。
此外還有一點需要注意的是，患者在服藥後不要立即出門，而是應該在服藥後30分鐘左右再出門活動。
喝酒暖身，呵呵，不存在的
天氣一冷，一些人就會找理由喝上那麼一口，比如喝酒暖身。
但事實上，喝酒的確是讓人總感覺身上熱乎乎，但那是酒後的熱乎勁，是酒精引發血管擴張、血液迴圈加速的原因，體內的熱量就會迅速通過皮膚散發到體表。
同時酒精進入人體，肌肉代謝就會加快，能量就會迅速釋放在體外，人就會感覺自己身上熱乎乎，但這些熱量一旦消耗掉，用不了多久反而會更冷。
退一萬步而言，喝酒本身就對血管產生傷害，試問以下，它還能對血管安什麼心呢？
做好預防準備，備好秋天的衣裳，拿出秋天的被褥，愉快度過這個秋天吧！
當然，廣東的小夥伴們就除外了，小心中暑。
