原創青椒和此物一起炒，多給孩子吃，改善視力，燃燒脂肪，早食早好 _營養健康

原創青椒和此物一起炒，多給孩子吃，改善視力，燃燒脂肪，早食早好

admin

2021-09-09 18:45:49

胡蘿蔔是餐桌上常見的蔬菜，由於平價營養，囙此很受老百姓們的喜愛。家常烹飪胡蘿蔔時，可以炒制、凉拌，也可以作為配菜使用，既能够新增菜肴的色澤，同時也可以讓整道菜肴的營養大大陞級。那麼今天為大家分享一道家常小炒——青椒炒胡蘿蔔，這是一道簡單快手的爆炒菜肴，成菜色澤清新，口味清香，吃起來別提多美味了！青椒和此物一起炒，多給孩子吃，改善視力，燃燒脂肪，早食早好。

【青椒炒胡蘿蔔的做法介紹】

準備食材：青椒幾個（還可以選擇彩椒或者尖椒），胡蘿蔔2個，鹽少許、雞精半勺、大葱適量。

第一步：把胡蘿蔔清洗之後，去掉外皮，切成細絲。

第二步：把青椒去籽之後，清洗乾淨，切成細絲。

第三步：鍋裏倒入一點油，放入葱絲爆鍋，倒入胡蘿蔔絲煸炒。

第四步：將胡蘿蔔絲煸炒至微微變軟，倒入青椒絲，加入少許鹽、雞精，翻炒均勻，直到青椒完全斷生，起鍋盛出即可。

推薦語：胡蘿蔔不僅味道清甜，吃起來非常美味，兩者搭配在一起，口感相當獨特，營養翻倍。首先，胡蘿蔔中含有大量的維他命A，這種物質對保護皮膚很有作用，特別是秋冬季節時，人們常會出現一些皮膚瘙癢、濕疹、皸裂等，此時多吃一些胡蘿蔔，有助於預防這些皮膚疾病哦！除此之外，多吃胡蘿蔔還能够保護視力，緩解眼部疲勞，長期在電腦前工作的朋友們都可以適當多吃胡蘿蔔，對預防眼部疾病很有幫助！

以上就是青椒炒胡蘿蔔的做法介紹，你學會了嗎？

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