原創花生和此物是絕配，營養又美味，土豆又酥又脆，待客倍有面子 _營養健康

原創花生和此物是絕配，營養又美味，土豆又酥又脆，待客倍有面子

admin

2021-09-10 11:10:46

今天推薦冬季的下酒菜，它就是黃瓜拌土豆，簡直是黃金搭配，黃瓜脆嫩爽口，很多人都喜歡凉拌，比方說酸辣黃瓜，凉拌黃瓜，吃起來非常美味，維他命C的成分很高，具有嫩膚美容的作用，搭配一些土豆一起吃，酥脆爽口，營養又健康，土豆別再單獨吃了，搭配黃瓜一起吃，相當的下飯，你們吃過黃瓜拌土豆？我們一起看一看吧。花生和此物是絕配，營養又美味，土豆又酥又脆，待客倍有面子。

【黃瓜拌土豆的烹飪技巧】

準備食材：準備一根黃瓜，土豆一小盤，香菜少許，醋少許，食鹽少許，生抽少許，芝麻油少許，辣椒油少許等等。

製作步驟1：將買回來的土豆用水泡一下，瀝幹後撕幹花生皮，將土豆下油鍋炸至金黃，將土豆上面撒上一些食鹽。

製作步驟2：將黃瓜洗乾淨，將黃瓜切成丁備用，準備一些大蒜切成末，準備好所有的調理。

製作步驟3：準備一個大一點的容器，將容器之中加上食鹽，生抽少許，白糖和辣椒油少許，加上大蒜攪拌一下。

製作步驟4：將黃瓜加入在容器裡面攪拌均勻，加上土豆一起拌一拌，撒上一些香菜，這樣一道下酒菜就做好了。

推薦語：黃瓜是四季都非常受歡迎的蔬菜，主要是含有高維他命C物質，裡面包括許多的胺基酸成分，常食能够起到清熱解毒，消暑解熱的作用，搭配花生一起拌一拌，既為你們肌膚打好基礎，修復受損細胞，延緩肌膚的早衰，搭配花生一起吃，吃起來非常開胃，花生又脆又酥，還可以幫助保護心血管的健康。記住上述這些小技巧，土豆更加健康美味。

你們喜歡土豆的營養搭配？你還知道黃瓜的那些食療方？

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