原創天冷了，不妨要多食此湯，比雞湯更鮮美，滋補養胃，越吃越瘦 _營養健康

原創天冷了，不妨要多食此湯，比雞湯更鮮美，滋補養胃，越吃越瘦

admin

2021-09-11 09:37:53

今天分享一道清爽可口的鮮湯黃豆芽海帶湯，都知道黃豆芽是黃豆經過發芽後得到，保留本身黃豆的營養價值，很多人只知道凉拌和清炒，搭配海帶一起燉，男人女性都愛喝，天冷後要多喝此湯，滋補肝腎，烏黑秀髮，還具有排泄身體毒素，减脂瘦身等作用。你們有沒有吃過黃豆芽海帶湯？接下來一起聊一聊吧。天冷了，不妨要多食此湯，比雞湯更鮮美，滋補養胃，越吃越瘦。

【黃豆芽海帶湯的養生做法】

製作食材：黃豆芽300克（最好選擇營養最高的黃豆芽），海帶150克，香葱少許，猪肉少許，鹽少許，食鹽少許，味精適量等等。

製作步驟1：將黃豆芽去掉根部，理乾淨後清洗乾淨瀝幹備用，將幹海帶用溫水泡發，將海帶泡好以後切成細絲。

製作步驟2：準備一些猪肉，鍋中燒熱加上猪油，下一些薑絲，下猪肉絲煸炒均勻，最好選擇肥肉，炒至香味來。

製作步驟3：加上黃豆芽煸炒幾下，加上幾碗清水煮沸，加上一些海帶絲。

製作步驟4：大火煮5分鐘左右，加上生抽一小勺，鹽少許，味精少許，一些蔥花即可。

推薦語：黃豆芽是一種純天然的綠色蔬菜，受到很多人的喜歡，燉湯喝更為清淡，搭配海帶一起燉，營養又滋補，海帶包括豐富的碘元素和胺基酸，多種礦物質等成分，滋補養生，養胃健脾的作用，而且還可以抵抗輻射，預防甲狀腺腫大，裡面的碘元素和鉀元素，促進鉀鈉平衡，去除水腫的目的，而且黃豆芽低脂肪，搭配海帶一起煮，幫助烏黑秀髮，調理身體，有助於燃燒脂肪，排泄糞便，讓你越吃越瘦。

你們喝過這道黃豆芽燉海帶湯？

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