原創 天然“清腸高手”找到了，隔三差五吃一次，刮油又排毒，越吃越瘦
冬季已經臨近過半，很多地方下起雪，氣溫不斷的下降，冬季是進補的季節，冬季本身穿衣顯胖，如果食用過於油膩的食物，容易導致腸道毒素淤積，甚至導致脂肪和贅肉橫生，建議小夥伴們不要食用大魚大肉，冬季養生最該多食芋艿，是素菜之中非常有營養價值的食材，不僅僅不會價值脾胃的1負擔，給腸道的健康打好基礎，排出毒素，刮油效果極佳，很多人都吃過芋艿，但是這道剁椒蒸芋艿吃過嗎？冬季不妨給家裡人做一做吧。天然"清腸高手"找到了，隔三差五吃一次，刮油又排毒，越吃越瘦。
【剁椒蒸芋艿的製作步驟】
製作食材：準備芋艿400克，剁椒少許，大蒜少許，小葱少許，食用油和一些鹽，少許清水等等。
製作步驟1：將上述的食材準備好，將芋艿削掉皮，用清水洗乾淨，切成塊備用，建議帶著手套削皮，以為芋艿表面含有一些過敏物質，容易導致過敏發癢的症狀。
製作步驟2：將鍋中加上一些食用油，加上一些大蒜末，將剁椒下鍋翻炒，記得火不要太大，容易炒糊了。
製作步驟3：將芋艿放在一個容器裡面，加上一些食用油澆在上面，加上剁椒一起裝盤，還可以加上一些鹽和其他調味品。
製作步驟4：鍋中加上一些清水，上蒸鍋蒸10分鐘左右，如果家庭允許，可以直接用蒸箱蒸，撒上一些香葱，這道菜只需要3到4塊錢一斤，成本非常低廉，比肉更加好吃。
推薦語：芋艿是一種主食還是一種健康的蔬菜，成本非常低，營養價值卻很高，裡面含有許多蛋白質，多種維他命等成分，吃了補充身體營養，百吃不膩，適合作為開胃的食物，而且裡面的氟元素很高，有助於清潔口腔异味，緩解口臭的作用。
其次，芋艿搭配一起尖椒，不僅僅胃口變好了，裡面的植物纖維成分很高，有助於腸道的蠕動，幫助排出身體的毒素，避免腸道堆積有害物質，想要瘦身减脂，這道清腸高手別錯過它，讓你腹部的贅肉消失了。
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你們學會這道剁椒蒸芋艿