原創天然的“燃脂菜”找到了，每天炒一盤，燃燒脂肪，小肚子不鼓了 _營養健康

原創天然的“燃脂菜”找到了，每天炒一盤，燃燒脂肪，小肚子不鼓了

admin

2021-09-11 09:38:27

今天推薦一道女性最愛的蔬菜，排毒瘦身和美容功效兼具，它就是芹菜炒藕絲，芹菜脆嫩爽口，蓮藕吃起來很清淡，我們生活中喜歡用它煲湯喝，不妨試一試這種清淡養生的搭配，减脂排毒，美容養顏，减淡色斑和皺紋等作用，老人吃了還有助於降低血壓，保護心血管的健康，你們有沒有吃過芹菜炒藕絲？不妨教一教你們此菜的烹飪技巧吧。天然的"燃脂菜"找到了，每天炒一盤，燃燒脂肪，小肚子不鼓了。

【芹菜炒藕絲的製作步驟】

食材準備：準備芹菜一小把，蓮藕3節（最好選擇野藕），幹辣椒少許，鹽少許，醋少許，其他調味品。

製作步驟1：將芹菜去掉芹菜葉（葉子可以用來炒雞蛋），將芹菜梗切成段備用，將幹辣椒洗好後切好備用。

製作步驟2：將蓮藕去掉藕節，將蓮藕洗乾淨後切成絲，將蓮藕泡一會兒，鍋中加上清水煮沸，加上蓮藕煮熟撈出備用。

製作步驟3：鍋中加一些油，下幹辣椒煸炒幾下，下藕絲大火翻炒，將藕絲炒至斷生備用。

製作步驟4：加上一起芹菜段煸炒，等待芹菜和蓮藕入味，加上少許清水，翻炒均勻。

製作步驟5：加上一些醋，生抽少許，食鹽若干，一起均勻的翻炒，這道功效出色的芹菜炒藕絲做好了，讓你百吃不膩。

推薦語：蓮藕是一種水生的蔬菜，有著"水中人參"的美譽，吃起來脆嫩可口，營養健康，搭配芹菜一起吃，有效預防貧血，呵護人們的肝臟，還可以改善腸道的功能，有助於加快腸道的蠕動，燃燒脂肪，瘦身排毒，分解體內脂肪，越吃肚子越瘦，而且還有助於降低血壓，降低膽固醇含量，保護心血管的健康，女性吃了有助於延緩衰老，美容養顏等作用，對於肌膚狀態有幫助。

你們學會這道芹菜炒藕絲？

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