原創洋芋不煮不炸，和此物是絕配，美味下飯，提高智力，早食早受益 _營養健康

原創洋芋不煮不炸，和此物是絕配，美味下飯，提高智力，早食早受益

admin

2021-09-11 09:38:46

冬季餐桌有很多蔬菜，冬季講究食物的儲藏，其中白菜和白蘿蔔是最受歡迎之一，兩種食材的非常平價蔬菜，幾十塊一大堆，除了這兩者以外，洋芋最受歡迎之一，它就是高澱粉的食材洋芋，洋芋易於保存，不需要地窖儲藏，洋芋成為餐桌必點的食材，很多人只知道炸薯條和酸辣土豆絲等等。洋芋學一學洋芋炒雞蛋，比清炒更美味，你們吃過這道清脆又爽口的土豆絲炒蛋？不妨看一看此菜的食譜吧。冬季，吃猪肉不如它，2塊錢一斤，美味下飯，提高智力，別錯過。

【土豆絲炒雞蛋的製作步驟】

製作食材：準備2個洋芋（最好選擇不發芽的洋芋），幾個雞蛋，葱少許，油少許，雞精和鹽少許。

製作步驟1：將幾個洋芋去掉皮，將洋芋用工具切成細絲，將土豆絲用水泡20分鐘，將土豆絲控幹水分。

製作步驟2：將幾個雞蛋磕在碗中，將雞蛋攪拌均勻，雞蛋液加一些鹽，少許香葱，胡椒粉等等。

製作步驟3：將鍋中加少許食用油，將雞蛋液下鍋炒一炒，將雞蛋液炒好，將雞蛋液炒好後裝好備用。

製作步驟4：鍋中燒至5成熱以後，加上一些蒜泥，加上土豆絲煸炒，一定記得中火煸炒，等待炒至斷生。

製作步驟5：加上一些一些鹽，少許香油，均勻的煸炒，這道洋芋新做法做好。

推薦語：洋芋是一種易於保存，營養價值很高的蔬菜，洋芋含有高澱粉，高胺基酸和礦物質等成分，吃起來脆嫩可口，洋芋做法很多，搭配雞蛋一起吃，不僅僅保留洋芋的營養，新增雞蛋的營養，補充身體能力，而且還有助於促進智力發育，讓你的大腦更加聰明，美味又下飯，洋芋不煮不炸，這樣做更加美味，給家裡人做一做吧。洋芋不煮不炸，和此物是絕配，美味下飯，提高智力，早食早受益。

你們吃過土豆絲配雞蛋？

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