原創 天然“瘦身菜”找到了，每天炒一盤，排毒燃脂，胖人體重悄悄降
admin
2021-09-11 09:41:21
今天分享推薦一道維他命C非常高的綠色保健蔬菜，有著"長壽豆"之稱，它就是四季豆，可想而知四季都能够食用，尤其是秋冬季節非常受歡迎，清脆爽口，百吃都不膩，適合想要减肥的小姐姐來食用，有利於潔淨身體，減輕體重的目的，想要保持纖細的身材，這道蒜香十足的蒜香四季豆切記不能缺少，你們學會了蒜香四季豆的做法？不妨一起來看一看吧。天然"瘦身菜"找到了，每天炒一盤，排毒燃脂，胖人體重悄悄降。
【蒜香四季豆的烹飪步驟】
烹飪食材：準備四季豆400克左右，大蒜6瓣，小米椒少許，少許鹽，洋葱半個，香油少許，胡椒粉少許等等。
製作步驟1：將四季豆和大蒜準備好，先將大蒜薄片切成細末，小米椒也切好備用，洋葱切成細絲備用。
製作步驟2：將四季豆先過一遍熱水，將四季豆的老莖去掉，掐頭去尾後切成細絲，準備好食材開始烹飪。
製作步驟3：將鍋中加一些食用油，加上一些大蒜，下四季豆大火爆炒，等待四季豆炒至斷生。
製作步驟4：加上一些洋葱煸炒，加上一些青椒絲，加上蚝油和鹽分，少許生抽攪拌，這道清腸效果出色的健康小炒做好了，養人又養胃，冬日莫要錯過此菜。
推薦語：四季豆又叫做芸豆，是一種可以食用的豆科綠色蔬菜，裡面含有高鈣質和維他命C和維他命A成分，維他命C比茄子還高，有助於延緩衰老，為孩子提供鈣源，而且還可以幫助補中益氣，強健體魄的作用，搭配洋葱有利於吸附血管垃圾，而且有助於腸道潔淨，排毒燃脂，減輕體重，越吃越瘦。
四季豆不僅僅可以清炒，還可以搭配猪肉一起吃，你們學會這道蒜香四季豆的烹飪步驟？
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