原創吃葡萄乾從來不洗？難過你會“拉肚子”，真是花了錢還“遭罪”！ _營養健康

admin

2021-09-29 12:40:32

吃葡萄乾從來不洗？難過你會"拉肚子"，真是花了錢還"遭罪"！

葡萄乾是許多人愛吃的食物，那大家吃葡萄乾的時候，會不是事先清洗一下呢？許多人說不洗就直接吃了，說這都是乾淨的葡萄做的；還有大部分人表示，葡萄乾別直接吃，因為在生產和運輸的過程中，會沾染大量的灰塵和細菌，不洗淨吃是會拉肚子的。

下麵是我做的一個實驗，大家看一看。準備一把葡萄乾，泡在水中淘洗一遍以後，水已經很渾濁了，並且在碗底還沉底了許多的雜質，這些東西可都是不衛生的，如果葡萄乾不洗直接吃，那這些東西都會進入腸胃中，腸胃不好的人，吃了會拉肚子就在所難免了。

所以給大家的建議是，吃葡萄乾之前，最好要清洗乾淨。我洗葡萄乾的方法是這樣的：先用清水把葡萄乾洗兩遍，然後用吹風機吹幹，放在太陽下晾曬30分鐘，當葡萄乾變幹變剔透，就可以吃了。

如果大家一次買的葡萄乾太多，也不要一次性全部洗完，否則葡萄乾濕度會新增，不利於長時間儲存。我們吃的時候，一次清洗2兩天的食用量是最好的，不要頻繁洗，吃的也乾淨衛生，吃完再洗就可以了。

那葡萄乾為何不洗可以長時間儲存呢？因為在葡萄乾中含有一種多元酚，它的就用就是抑制黴菌的生成，只要把葡萄乾放在乾燥的環境中，它就不會輕易的發黴，可以保存半年之久。

葡萄乾雖然很好吃，但是不建議大家多吃，因為它的含糖量特別高，每天不要吃超過50克，而患有糖尿病的人群，是不適合吃葡萄乾的。所以大家以後吃葡萄乾的時候啊，最好是先清洗一番，免得吃了拉肚子，花了錢還遭罪。