保胃健康｜合歡，一味悅心安神的良藥
焦慮和失眠是現代常見的身心疾病。 現代生活節奏快，壓力大，很多朋友都被工作、生活上各種事情困擾。 白天精神高度緊張，想到晚上睡覺的時候卻發現怎麼也放鬆不下來，腦袋裡面像是"放電影"一般的不停的想到各種事情，精神莫名緊張，最終導致入睡困難，影響第二天工作生活。
01
中醫認為失眠的原因
中醫認為，睡眠的生理過程總歸為陰陽相交，陽入於陰。 《黃帝內經·靈樞》營衛生會第十八說："營在脈中，衛在脈外，營周不休，五十而複大會，陰陽相貫，如環無端，衛氣行於陰二十五度，行於陽二十五度，分為晝夜，故氣至陽而起，至陰而止。"意思是體表屬於陽，內臟屬於陰，當衛氣 （人體中具有防禦、溫煦等功能的氣）隨日落從體表進入臟腑，人就進入睡眠；當衛氣隨日出從臟腑中出來到體表時，人就醒來活動。打個比方，衛氣是一群活潑的小孩，內臟是衛氣的家，衛氣回家了，人就能睡覺了；衛氣離開家了，人也就醒了。
失眠的原因正是因為衛氣回家的過程受到阻礙所導致的，稱陰陽失交。長期從事腦力活動、焦慮的朋友因為思慮過度，耗傷內臟的陰血，導致陰虛陽亢。這時候家（內臟的陰血）變小了，就容不下這麼多的小孩（衛氣） ，多餘的衛氣不能入內臟，只能在體表循行，人就會難以入睡。思慮過度還會導致肝氣鬱結，經脈不利，相當於小孩回家的路上塞車了，同樣會導致失眠發生。
而我今天介紹的，就是一味既能够疏肝解鬱，又能安神的良藥——合歡。合歡，又稱合昏，落葉喬木，傘形樹冠。葉互生，傘房狀花序，雄蕊花絲猶如縷狀，半白半紅，故有"馬纓花"、"絨花" 之稱。入藥常用部位為合歡皮，夏秋花開放時剝下樹皮，曬乾，切段生用；合歡花，晴天摘下，迅速曬乾或晾乾。
02
合歡皮的功效
合歡皮性平，味甘，歸心、肝、肺經，具有解鬱安神、活血消腫的功效
■解鬱安神
《本草匯言》："合歡皮，甘溫平補，有開達五神，消除五志之妙應也。……味甘氣平，主和緩心氣，心氣和緩，則神明自暢而歡樂無憂。" 善於舒肝解鬱，悅心安神，適宜於焦慮抑鬱，忿怒憂鬱所致心神不安，煩躁不寧，抑鬱失眠，能使五臟安和，心志歡悅，以收解鬱安神之效，為悅心安神之要藥。同時，《本草求真》說"合歡，氣緩力微，用之非止錢許可以奏效，故必重用久服。" 意思是合歡皮雖然可安五臟，疏肝解鬱，但因為它的藥力相對輕微，但具有補益作用，所以可長期服用。臨床上，常常和茯神，夜交藤等安神藥同用加强功效。
■活血消腫
《本草綱目》："和血，消腫，止痛。"《日華子本草》"消癰腫並續筋骨。" 因合歡皮具有活血消腫的功效，能消散內外癰腫。由於其入肺經，在內科疾病中可治療肺癰胸痛，咳吐膿血，常搭配桔梗、蘆根、魚腥草等藥。在外科疾病中，因其入心、肝兩經，功能活血祛瘀，可用於跌撲傷痛，骨折疼痛，可配伍 川芎、乳香、沒藥等藥同用。
現代研究表明合歡皮有效成分主要是含5-羥色胺、去甲腎上腺素鞣質、皂苷等化合物。合歡皮的水提取物、皂苷能使抑制小鼠的自發活動，新增其睡眠時間。同時能對抗絕望模型小鼠的絕望行為，表現出較强的抗抑鬱活性。此外，合歡皮選取 物還有抗腫瘤、細胞毒、抗生育、抗早孕、調節免疫功能的作用。
03
使用注意
由於合歡皮具有活血作用，現代藥理研究具有抗早孕作用，故孕婦慎用。
此外，與合歡皮一樣，合歡花性平，味甘，歸心、肝經，能解鬱安神，也適用於心神不安，憂鬱失眠。而合歡皮功能治血消腫，止痛生肌，又可用治於跌打骨折、血瘀腫痛以及內、外癰腫、尤善治肺癰。
‖食療方推薦
合歡花龍眼肉茶
配方：合歡花5g，龍眼肉5g。（1人份）
做法：開水沖泡代茶飲。
功效：養心消悲安神。
適合人群：血虛肝鬱，失眠患者：胸脅脹滿、脹痛，情志抑鬱、焦慮，心慌心悸，易驚，失眠，入睡困難，睡眠淺，夢多易醒，舌淡紅，苔薄白，脈弦細。
方中合歡花安神解鬱，龍眼肉健脾養心安神，氣血同治，共奏解鬱養心安神之功效。
醫學指導：廣東省名中醫、廣東省中醫院脾胃病科學術帶頭人黃穗平教授
黃穗平
醫學博士、主任中醫師、教授、博士研究生導師、廣東省名中醫。現任廣東省中醫院脾胃學科學術帶頭人，兼任廣州中醫藥大學中西結合學科（消化系統疾病方向） 學術帶頭人，世界中醫藥學會聯合會消化病專業委員會副會長，中華中醫藥學會脾胃病分會副主任委員、中華民族醫藥學會脾胃病分會副會長、中國研究型醫院學會中西醫綜合脾胃消化病專業委員會副主任委員、中華中醫藥學會專科專病合作發展平臺專家委員會副 主任委員、廣東省中醫藥學會消化病專業委員會主任委員、廣東省中西醫結合學會消化內鏡專業委員會名譽主任委員、嶺南（華南） 中西醫結合診治幽門螺桿菌相關胃病學術聯盟主席、中國民族醫藥學會科普分會專家委員會副主任委員、世界中醫藥學會聯合會新媒體專業委員會常務理事、嶺南梁氏流派經驗傳承工作室負責人、全國名老中醫餘紹源教授學術經驗傳承工作室負責人、廣東省中醫院 中醫藥辨治慢性胃病研究團隊負責人，專攻中醫優勢病種慢性胃炎、胃癌前病變及胃早癌。擅長中醫、中西醫結合診治消化系疾病及消化內鏡診治科技，培養碩士生、博士生80多名。主持國家自然科學基金、衛生部、國家中醫藥管理局、廣東省科技廳等各級科研課 題20多項。曾獲廣州中醫藥大學科技進步獎、廣東省中醫藥科技進步獎、中華中醫藥學會科技進步獎和著作獎。主編著作7本，副主編著作8本，發表醫學論文180多篇。獲得"首届嶺南名醫""首届羊城好醫生""2017胡潤－平安中國好醫生"稱號。
廣東省中醫院出診時間：
週二上午廣東省中醫院二沙島醫院；
週三晚上廣東省中醫院大德路總院。
供稿：黃穗平廣東省名中醫傳承工作室
廣東省中醫院梁氏流派傳承工作室
執行編輯：楊宗芬
稽核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍