原創雞蛋和它一起炒，消化變好了，肝修復了，早知早健康 _營養健康

原創雞蛋和它一起炒，消化變好了，肝修復了，早知早健康

admin

2021-11-11 17:31:06

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幾乎每個人都吃過雞蛋，可見雞蛋是多麼常見的一種食物。雞蛋營養豐富，蛋白質含量極高，是日常生活中極常見的一種食物。是人體所需蛋白質的主要來源之一，雞蛋中含有大量的維他命和礦物質及有高生物價值的蛋白質。

在日常生活中雞蛋也是不可缺少的食物之一，像是很多的老人、坐月子的女人和發育中的小孩子，都是需要從雞蛋中汲取營養的。還能保護肝臟，修復健康。

而辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可封锁有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。還能新增食欲、幫助消化，辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，新增食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。

若是這兩樣食物搭配在一起的話，對我們的健康可是有很大好處的，接下來小編就來說說，雞蛋和它一起炒，餓死癌細胞，消化變好了，肝修復了，早知早健康！接下來小編就來說說青椒炒蛋的做法吧！

青椒炒雞蛋的做法：新鮮青椒150克，雞蛋3個，豆油60克，精鹽、香油、蔥花各適量。

做法：1.把青椒用清水洗淨，去籽切成細絲。將雞蛋打在碗裏，加適量食鹽，用筷子攪拌均勻。 2.鍋內放油（40克），燒熱，將蛋汁倒入，不要炒的時間太長，剛一凝固即可。 3.往鍋內倒入餘油，燒熱，放入蔥花熗鍋，稍微發黃即可，隨後放入青椒絲，加精鹽翻炒，見青椒絲變成翠綠色時，放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，用香油烹一下，即可出鍋。

小編今天的分享到這裡就結束了，不知道大家都記住了嗎？有什麼想要瞭解的話，也可以留言告訴小編！

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