原創很有營養的3種食物，清熱解毒、减肥瘦身，早吃早受益！ _營養健康

原創很有營養的3種食物，清熱解毒、减肥瘦身，早吃早受益！

admin

2021-11-17 10:02:41

很有營養的3種食物，清熱解毒、减肥瘦身，早吃早受益！

龍鬚菜

龍鬚菜又叫石發，是一種野生名菜，龍鬚菜的營養價值很高，具有有清熱解毒、利濕助消化等功效，可治感冒、便秘等症狀。清理肺部及腸道毒素、排除體內垃圾有奇效。它也能縮短人類的排便時間，减少垃圾在人體內積存，它不但能潤腸通便，還能預防便秘與肥胖症的發生。可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食欲，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。韭黃

常吃韭黃可以降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用，並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病，能起到一定的補血作用，還含有大量膳食纖維，可新增胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用。空心菜

空心菜中含有一些煙酸和多種維他命，它們進入人體以後可以清理人體內部的膽固醇和甘油三脂，能預防高血脂的發生，另外空心菜還能分解人體內的多餘脂肪，抑制脂肪在人體內的堆積，平時經常食用能起到一定的减肥功效。

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