原創睡前當零食吃一把，皮膚白裏透紅，像剝殼雞蛋一樣 _營養健康

admin

2021-11-17 14:50:29

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睡前當零食吃一把，皮膚白裏透紅，像剝殼雞蛋一樣

提子是我們常見的水果，味道鮮美，營養豐富，還可以釀酒，深受人們的喜愛。很多人喜歡吐皮，卻不知道吐掉了大寶貝。下麵一起來看看吧。

提子的功效

提子可以深入細胞從根本上抑制致敏因數"組胺"的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

研究發現，食用提子在新增血漿中高密度脂蛋白的同時，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。囙此常食提子可减少冠心病引起的死亡。

提子皮中含有的花青素，花青素在歐洲一直被人們稱為能口服的化妝品人體吸收充足的花青素以後，可以新增皮膚彈性，减少皮膚皺紋生成，還能减少身體內自由基對皮膚的傷害，另外花青素進入人體以後還能减少紫外線對人類皮膚的傷害，囙此平時多吃含有花青素的食物能起到保護肌膚的重要功效。

提子皮上面的白霜是什麼？

提子皮上面的這層白霜是提子本身分泌的糖醇類物質，也被稱為是"果粉"，像李子、藍莓也是有這樣一層白霜的。一般來說，品質越好越新鮮的提子白霜可能越濃厚。提子表皮的這層白霜對於提子有保護作用，不僅能防止水分蒸發，而且還能抵禦致病菌的侵染。

（圖片來源網絡）