每日一膳|秋冬交接心神不寧之際，適合來一杯補血安神茶~廣東省中醫院楊志敏教授今日推薦
團隊醫學導師：
知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。 感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。 人類在獲得健康的同時，我們更要愛護地球。 地球健康，人才能長久健康！
今日推薦
補血安神茶
資料：
桂圓肉15粒，茯神15克，烏梅2個，紅棗（去核）5個。
做法:
資料洗淨，向鍋內加入適量清水煮沸，放入上述材料煮20分鐘即可。
專家點評：
桂圓肉益氣補血、安神定志。 紅棗補中益氣、養血安神。 茯神是茯苓菌核中間天然抱有松根的白色部分，祛濕的功能較茯苓弱，但寧心安神的功能更强。 烏梅收而不澀，酸甘化陰，能生津液、消食積。 如今正處於秋冬季節交接的時候，容易產生情緒的波動，所以特推薦此茶飲。 其可收斂神氣，使神志安寧，情緒安定，適合福斯保健食用。
小貼士：
喜歡甜食或感覺口感太酸的人士，可酌量加冰糖調味。
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【每日一膳】設立了每期當值醫生，如果大家有什麼疑問，可以留言提問。
本期當值醫生：林淑嫻
中級營養醫師，中國營養學會會員，廣東省營養學會臨床營養專業委員會青年委員。
從事臨床營養工作5年。 擅長各種慢性病的飲食指導和各種臨床常見病的腸內腸外營養支持。 臨床擅長運用各種營養量測、營養評估、膳食調查等方法進行個體化的膳食及營養狀況評估，並進行一對一的飲食指導和製定各種營養治療方案。
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地址：廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓。
【每日一膳每日一善】
"每日一膳"欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出，每天在"廣東省中醫院"官方微信、南方日報、"南方+"APP同步推送。
供稿：廣東省中醫院每日一膳團隊
執行編輯：曾夢芸
稽核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍