原創花生芽是天然的减肥菜！濕氣沒了，美顏抗衰老，防皺補水，嘗嘗 _營養健康

admin

2021-11-18 06:37:09

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花生芽是天然的减肥菜！濕氣沒了，美顏抗衰老，防皺補水，嘗嘗

花生芽美顏又可養生可抑制癌細胞的增長、防治心血管病、降血脂，抗衰老，减少色斑生成，花生發芽後其蛋白質分解成胺基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而達到减肥、美容的效果。

爆炒花生芽的做法

1.新鮮花生芽去除根須、外皮；

2.用清水漂洗乾淨；

3.用手把花生芽掐成寸段；

4.鍋內水燒開後放一小勺鹽，把花生芽焯半分鐘左右撈出瀝幹；

5.備好葱、薑、蒜、青尖椒、紅尖椒沖洗乾淨；

6.青尖椒、紅尖椒和生薑分別切絲，香葱、大蒜切末；

7.鍋燒熱倒入葵花籽油，放幾粒花椒炸香後撈出丟掉，隨後放入薑絲和青、紅尖椒絲翻炒；

8.鍋內倒入花生芽大火快炒，加入少許鹽、白糖和蒜末翻炒幾下；

9.出鍋前淋少許香油盛盤，撒入香葱末。