原創 小米和此物一起煮，每天一碗，調理腸胃，溫暖手脚，氣色更紅潤
admin
2021-12-03 04:11:18
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小米和此物一起煮，每天一碗，調理腸胃，溫暖手脚，氣色更紅潤。
小米滋陰，是鹼性穀類，身體有酸痛或胃酸不調者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的細菌滋生。 小米的豐富胺基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。 小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產後調養，可把小米熬成粥，常常吃。
五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但是五穀當中數小米的補腎功效最强。 小米性質偏寒，五味上是略帶點鹹味的，鹹味入腎，所以小米具有益腎氣、補元氣的功效，也正是囙此李時珍稱小米為腎之穀。
喝小米粥可增强小腸功能，有養心安神之效。 小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠片。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。 臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦等病症。
健康搭配：小米和山藥
小米山藥粥具有補虛，安神，止瀉，養胃的作用。 富含豐富的營養物質以及膳食纖維，起到強壯身體的作用，冬天經常喝小米山藥粥，能溫暖手脚，讓我們的氣色更紅潤。
大家喜歡吃嗎？
（以上圖片均來源於網絡）
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