原創早餐如此做，不放一滴水，松軟美味，隔三差五做一次，比饅頭好吃 _營養健康

原創早餐如此做，不放一滴水，松軟美味，隔三差五做一次，比饅頭好吃

admin

2022-01-07 04:55:03

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早餐如此做，不放一滴水，松軟美味，隔三差五做一次，比饅頭好吃

食材：去皮南瓜300克、麵粉210克、糖25克、酵母3克。

做法：

1、將南瓜切小塊，隔水蒸熟，約10分鐘左右。

2、蒸熟後的南瓜加入糖攪拌均勻，放溫熱後加入酵母拌均勻，切記一定等南瓜泥溫熱了再放酵母，如果南瓜泥燙著的時候放酵母，酵母會被燙死，就不會發酵了。

3、加入麵粉翻拌均勻，一定翻拌均勻至無乾粉，倒入模具裏蓋上保鮮膜發酵至2倍發！

4、發酵好的麵團撒上葡萄乾或者紅棗、蔓越莓幹都可以。

5、鍋中水燒開，放入南瓜麵團上鍋，大火蒸5分鐘，轉中火蒸25分鐘，關火後再燜5分鐘後取出切塊食用。

（以上圖片均來源於網絡）

現在的時節還處於冬季，不過冬季已經進入尾聲了，迎來春天了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加强自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的溫度還是較低的，濕度减少，天氣依舊比較乾燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加注重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！

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