原創忠告：炒洋芋不能與此物一起同食，吃了就是沒病找病，早知早受益 _營養健康

admin

2022-01-08 14:33:14

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忠告：炒洋芋不能與此物一起同食，吃了就是沒病找病，早知早受益

洋芋中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。洋芋還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。洋芋還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維他命C，均為蘋果的10倍，維他命B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。

洋芋對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟洋芋切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把洋芋切成片敷在臉上，具有美容護膚、减少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解决這個問題。

洋芋不能螃蟹一起吃

洋芋+螃蟹：會刺激腸胃、不利消化

你喜歡吃洋芋嗎？你學會了嗎？（圖片來源於網絡）