原標題：小兒調養|預防孩子感冒、咳嗽，3個要點要記牢

經常有媽媽在門診問醫生："有沒有給孩子預防感冒和咳嗽的保健辦法呀，孩子抵抗力差，經常反復感冒或者咳嗽。特別孩子上幼儿園後，幾乎每個月都會感冒，一感冒就要好多天才能好。有什麼保健的方法可以用一下呢？" 下麵來看看吳教授給我們什麼樣的妙招：

容易出現感冒或者反復咳嗽的孩子可能會出現以下兩個方面的表現，一個是出現消化系統不適的症狀，另一個是出現呼吸系統不適的症狀。

常見出現的症狀有：晨起鼻塞，容易打噴嚏，容易反復發熱，咳嗽持續時間長，咽癢，喉嚨有痰或者沒痰，臉色青白或者臉色萎黃，體形偏瘦，胃口不好。

針對易感兒，可以用下麵3種方法進行保健喲~

1

< span style="font-size: 20px；">< strong>艾灸

感冒初期，及時處理是可以較好的防止感冒加重的。 這個時候，可以用溫暖的手心放在孩子肩肘髖膝這些關節上，如果摸到關節是凉的，可以灸一下這些對應的穴位。

< strong>後頸冷：灸大椎

< strong>兩肩冷：灸肝俞

< strong>兩肘冷：灸肺俞

< strong>兩髖冷：灸脾俞

< strong>膝關節冷：灸八髎

灸法很好用，但是需要注意的是，大椎穴在這裡要用"瀉法灸"，瀉法灸就是在灸一個穴位灸得最熱的時候把艾條移開該穴位，讓此穴慢慢變凉。

用瀉法的意義在於把外邪排出去，大椎穴是一個很重要的樞紐，就像房子的門一樣。 外邪就比如入侵房子的小偷，灸大椎用補法就像一下子把門關上了一樣。 要讓邪氣外排，就不能把門關上，所以這裡用瀉法。

2

< strong>擦法

除了艾灸，感冒初起也可以用擦法。 擦熱孩子的肺俞、風門，擦熱膻中，也有助於把寒邪排出去。

< span>易感兒的推拿保健（擦法要使用介質的喲）

0 1

擦前額

兩手掌快速摩擦至發熱，後用發熱的手按在孩子前額，順時針方向環面部50次，使面部微紅有溫熱感。

0 2

擦鼻通

< span style="font-size: 16px；"> 用兩手食指在鼻兩側做快速推擦，用力以局部能產生熱感向鼻腔內側傳導為度，不宜使用蠻力。

0 3

搓揉雙側耳垂

< span style="font-size: 16px；"> 用雙手拇指和食指搓揉雙側耳垂，以耳垂發紅、發熱為度，反復操作1-3分鐘。

04

工字擦背

< span style="font-size: 16px；"> 在肺俞區域左右來回擦，從肺俞區域至腎俞區域延著脊柱的位置做縱向來回擦，在腎俞區域左右來回擦。 蠻力。

3

< span style="font-size: 20px；">< strong>推拿

< span>推拿有一個很好用的穴位，就是內八卦。 內八卦是一個調暢氣機的穴位，虛證咳嗽實證咳嗽都可以用。

如果孩子一分鐘咳很多次，沒停下過、反復的咳嗽，還伴隨大便幹結、排便不暢的情况，可能是肺氣不降，內八卦用逆運； 如果孩子咳嗽是氣虛無力，咳嗽需要很用力，有時甚至拉肚子，這個時候虛證就用順運內八卦。

如果咳嗽用運八卦要操作多少次呢？ 八卦穴的操作沒有規定具體次數和時間。 如果只做內八卦一個穴位，操作500-1000次都是可以的（在判斷證型正確時）。 如果按年齡來劃分做多長時間，保護好局部皮膚，使用介質的情况下，最長時間可以做30-40分鐘。

在此操作基礎上，一個穴位也有可能緩解了孩子的咳嗽。

運內八卦：

0-2歲200

3-4歲300

4歲以上500

4

< span style="font-size: 20px；">< strong>注意事項

如果孩子出現了下麵提到的情况，需要立刻送醫處理。

0 1

如果精神狀態變差，要及時就醫。

0 2

熱證嚴重，要馬上就醫。 如3個月以下的孩子體溫大於38度； 3-6個月的孩子體溫大於39度。

0 3

如果呼吸急促，甚至有明顯的氣喘，要馬上就醫。

0 4

如果出現重病面容，面色蒼白或發紺； 嗜睡； 煩躁； 心跳過速； 呼吸急促； 馬上就醫。

0 5

如果孩子有比較嚴重的基礎病，如心臟病、血友病、重度貧血等病史，又出現不適症狀，要馬上就醫。

來源：吳大嶸小兒推拿

執行編輯：張靚雯

稽核校對：莊映格

責任編輯：宋莉萍