原創 夏天多吃它，不愁孩子不長個，5塊錢煮一鍋，營養豐富，口感好
夏天多吃它，不愁孩子不長個，5塊錢煮一鍋，營養豐富，口感好
聽老爸說，以前的房子在一個山脚下的海邊，那裡邊上有一小片沙灘，每當海水漲潮的時候，沙灘上總有很多擱淺的海鮮。 但是那個時候人們都不喜歡吃海鮮，即使看到擱淺的海鮮也沒人撿。 但是經常會撿海帶吃，那個時候海帶都不用買，直接撿過來吃的。 海帶這東西營養價值高，是人體補充碘元素的好食材，海邊人經常吃。 夏天的時候海帶很多，隨便撿，隨便吃，我依稀記得我小時候也跟著去撿海帶，但是現在撿不到了。
海帶的鈣含量也很豐富，囙此多吃海帶可以補鈣，促進身高發育。 夏天多吃它，不愁孩子不長個，5塊錢煮一鍋，勝過喝牛奶。 囙此我隔三差五買海帶吃，給孩子補補鈣，比吃鈣片强。 海帶的價格便宜，1斤也就一兩塊錢。 搭配豆腐煮一鍋湯，成本還不到5塊錢呢，豆腐也是補鈣的佳品，兩者搭配煮湯，勝過喝牛奶，營養豐富，口感好。 海帶豆腐湯，適合夏天食用，清淡爽口，利水利尿、消除水腫、幫助减肥，女人也要多吃。
【海帶豆腐湯】
食材：海帶1把、豆腐1塊、鹽適量、胡椒粉適量、薑2片。
做法：首先把海帶洗乾淨，海帶片或者海帶絲都可以，洗乾淨後下入鍋中，加水開始煮。 放2片薑，煮20分鐘，然後加入豆腐塊煮5分鐘，最後加鹽、胡椒粉調味，關火出鍋即可。
很簡單的一碗湯，成本只需5塊錢，甚至還花不到5塊錢。 但是營養豐富，富含鈣質，孩子多吃不愁不長個，勝過每天喝牛奶。 海帶有曬乾的，也有海帶結、海帶絲等，都一樣的，曬乾的海帶要提前浸泡開。 海帶也是一種海鮮也是有腥味的，所以加點薑片和胡椒粉去去腥。
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