原創果汁是小朋友的最愛，自己做更養生，營養價值極高！建議收藏 _營養健康

admin

2022-02-27 14:44:04

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果蔬汁不僅方便入口、其內部的纖維素和水分還能帶走我們體內餘的脂肪和毒素，如果每天喝個一兩杯的話不僅助消化還能養顏、保持臉部的紅潤，既然果蔬汁這麼好，還不趕緊喝起來？

二瓜汁

原料：黃瓜1根，木瓜1/4個。

做法：1. 將黃瓜洗淨後去皮並切成小塊；將木瓜去皮、去子後切成小塊。

2. 將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。

3. 約20秒後倒入杯中，即可飲用。

功效：木瓜美白，黃瓜補水，二者搭配是美容養顏的最佳選擇。

注：黃瓜性凉，故對素有脾胃虛寒，及罹患慢性氣管炎、腸胃潰瘍、結腸炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的調味食品，混合炒成菜肴食用即可。

防曬嫩膚汁

原料：柚子1/4個，蕃茄1個，蜂蜜20毫升，冷開水100毫升。

做法：1. 柚子去皮，把瓤瓣去核並分成小塊。

2. 將柚子和蕃茄放入榨汁機中榨汁。

3. 約20秒後倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調勻即可。

功效：防曬美白的柚子，再加上蕃茄的補水營養功效，每天1杯，使肌膚更加細嫩光滑，如水般清透。