原創 夏天吃啥都不如吃它，清熱下火，美白補水，尤其女人要多吃
admin
2022-03-03 08:44:30
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夏天吃啥都不如吃它，清熱下火，美白補水，尤其女人要多吃
夏天只能用炎熱來形容，稍微一點運動量就讓人汗流浹背的，並且有時候，明明沒有運動量，還一直想喝水，這就說明體內水分大量流失。 本來就乾燥的天氣，如果不及時補充水分，稍微不注意就會引起上火，所以我們可以在夏天多吃一些清熱下火，水分大的食物，比如今天要和大家分享的這道絲瓜。
絲瓜性凉，有清熱降火的作用，並且含有大量的維他命，能够增白皮膚、保護皮膚、消除斑點，讓皮膚變得潔白細嫩，是不可多得的美容佳品。 絲瓜營養豐富，做法也是多種多樣，夏天本身吃不下油膩的食物，所以我們熬成絲瓜雞蛋湯，口感鮮滑，湯汁濃郁鮮美，夏天多喝湯還能鎖住體內水分，每天喝一點，清熱下火，整個人水水嫩嫩的，尤其是女人一定多喝。
【絲瓜雞蛋湯】
所需食材：絲瓜、雞蛋、薑、葱、鹽、雞精、芝麻香油
步驟一：絲瓜去皮清洗乾淨切成長條或者塊狀，薑切末，葱切碎。
步驟二：雞蛋打入碗中並且打勻。
步驟三：起鍋熱油，油熟後，放入絲瓜，快速翻炒，等到絲瓜變軟，倒入適量清水。
步驟四：撒入適量食鹽，大火燒開，然後稍微煮一會，淋入雞蛋液，等到再次翻滾的時候，把雞蛋搗碎。
步驟五：稍微煮30秒，撒入蔥花、薑末、雞精，淋入幾滴香油，攪拌均勻，關火盛出即可食用。
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