原創這菜是天然的膠原蛋白，女人要多吃，皮膚粉嫩顯年輕，比敷面膜强 _營養健康

admin

2022-03-03 08:45:01

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這菜是天然的膠原蛋白，女人要多吃，皮膚粉嫩顯年輕，比敷面膜强

現在的社會，女人已經完全不是家庭主婦了，現在的女性都十分獨立，在外面有自己的工作，回到家裡還要照顧家人和做家務。所以長時間下來，女人通常要比男人老得快多了，所以除去用一定的護膚品和規律的生活，還應該吃一些可以美容養膚的食物，比如今天要和大家推薦的這道黃豆豬蹄湯。

猪蹄相信大家都不陌生，它也叫猪脚，猪蹄含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量特別低，能够很好的防治皮膚乾癟起皺、增强皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。猪蹄搭配黃豆剛好是滋補潤燥、補血又美容，所以女人一定要多喝，這樣才能大量補充膠原蛋白，美容養顏，使皮膚粉嫩顯年輕，比敷面膜强多了。

【黃豆豬蹄湯】

所需食材：猪蹄、紅棗、淮山、黃豆、蜜棗、紅皮花生、枸杞、生薑、鹽

步驟一：猪蹄清洗乾淨剁成小塊，紅棗和枸杞清洗乾淨。黃豆和花生提前40分鐘泡入水中。

步驟二：鍋內添冷水燒開，倒入猪蹄、薑片，再次煮開後，撈出猪蹄控水備用。

步驟三：另準備一個鍋，放入猪蹄、紅棗、花生、黃豆、薑片，倒入適量水。

步驟四：大火燒開後換成小火慢燉2個小時，然後放入枸杞，繼續燉煮5分鐘，撒入適量食鹽，攪拌均勻即可盛出食用

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