原標題：夏天不吃它太虧了，减脂瘦身，越吃越瘦，一周瘦5斤沒問題

夏天不吃它太虧了，减脂瘦身，越吃越瘦，一周瘦5斤沒問題

進入夏天之後，簡直每一天都是煎熬，從早上八點起床打開窗簾的那一瞬間，就能感受到太陽的毒辣和高溫的天氣。 减肥在夏天對於很多人來說，簡直是一件特別重要的事情，尤其是女人，很多好看漂亮的衣服都是為身材苗條的人準備的。 體型肥胖的人連穿個短褲上街的勇氣都沒有，所以面對那麼多的美食，怎樣才能减肥成功呢。

說道减肥我就想起一個閨蜜，她是屬於挺胖的那種，170左右的身高，130斤左右，由於半個多月沒見面了，昨天約了一下，一見面我就看到她瘦了很多，一問，她說瘦了10多斤。 原來她是吃了這道凉拌魔芋。 魔芋相信很多人都不陌生，魔芋是一種凝膠，這種凝膠進入人體後就能附著在腸壁上面，填充腸胃，消除饑餓感，還能够吸走腸道內的垃圾毒素和油脂，所以可以控制體重，達到减肥瘦身的作用。 只要堅持每晚吃一點它，連續一周，讓你瘦5斤沒問題。

【凉拌魔芋絲】

所需食材：魔芋絲、黃瓜、木耳、小紅辣椒、香菜、鹽、生抽、醋、雞精、香油

步驟一：黃瓜清洗乾淨切成細絲，木耳提前泡發，切成細絲，蒜切末，辣椒切小圈，香菜摘洗乾淨切小段。

步驟二：鍋內添冷水燒開，倒入木耳絲，炒熟後，撈出過冷水，然後撈出控幹水分。

步驟三：準備一個乾淨的盤子，鋪上一層黃瓜絲，把木耳絲放在黃瓜絲上面。

步驟四：鍋內添冷水燒開，放入魔芋絲，倒入適量食鹽，大火煮開後換成小火繼續煮5分鐘，撈出過冷水，然後控幹水分備用。

步驟五：準備一個小碗，倒入適量食鹽、雞精、醋、生抽、香油，放入蒜末、紅辣椒，攪拌均勻備用。

步驟六：把魔芋絲放在木耳絲上面，然後撒上香菜，淋上拌好的料汁，即可食用。

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