原創 長壽的人，晨起往往有4個共同點，40歲以後，占的越多離長壽越近
在操勞了半生之後，不少人都希望自己擁有足够長的生命來享受後半生。所以在當代社會人群當中，對於養生也有了越來越高的關注，很多人開始尋求長壽的養生方法。
其實想要健康長壽，並沒有想像中的那麼困難，但是卻需要大家從生活當中的點點滴滴做起，保持一些良好的生活和飲食習慣，才能不斷延伸自己的生命長度。
對於那些備受長壽青睞的人來說，他們在清晨起床之後通常會表現出以下4個特性，如果在你身上也出現了的話，那麼恭喜你，你已經被長壽列為重點對象了。
1、晨起排便
在清晨起床之後就進行排便是一種非常好的生活習慣，我們的身體在經過一晚上的休整之後，會產生大量的垃圾和毒素，早上排便能够把這些垃圾和毒素及時的排出體外。
所以長期保持早起排便習慣的人血液迴圈速率是比較高的，其整體的身體素質也比較强。
2、清晨起來喝一杯溫水
在每天清晨起床之後，我們的身體內會產生大量的代謝廢物，此時如果能够喝上一杯溫開水的話，就可以使這些代謝廢物得到有效的稀釋，進而隨著機體代謝快速的排出體外。
而且在清晨喝上一杯溫開水，還能够使血液的粘稠程度得到稀釋，避免血栓的形成。
3、適當賴床
在福斯認識當中，賴床是一種非常不好的習慣。但如果能在早晨起床之後賴一會床的話，就可以使得處於休眠狀態的機體能够有一個緩衝的時間，從而更好的適應新的一天。對於那些醒來之後立即起床的人，他們的血壓水准容易在短期內上升，由此給身體造成不利影響。
所以在早晨起床的時候，建議大家在床上躺上5分鐘，等到頭腦變得清醒之後再起身。
別小看這樣的一個習慣，它能够使機體的血液迴圈得到調整，特別是對於那些有心血管疾病病發隱患的人來說，這樣的習慣或許能够救命。
4、早起胃口比較好的人
對於人體來說各項生命活動都離不開能量的支持，而能量的獲得通路就是食物。在我們的日常生活當中，需要通過攝入食物來補充機體營養。
平時一定要注意均勻化的飲食，多吃一些蔬菜和肉類，同時也要保證適當的水分攝入，使機體獲得充分的營養供給。
所以在早晨起床之後，感覺自己胃口大開的人，他們的消化系統都是比較好的，通常也能够獲得較為充分的能量支持。
但也需要注意想保持良好的健康狀態，就需要控制自己的飲食攝入量，每餐保持8分飽是最佳的飲食習慣。
對於長壽的人群來說，大家可以觀察他們早晨起床之後的各種習慣，可以發現有上述4個習慣的人更容易受到長壽的青睞。
如果在你的身上也出現了這些習慣的話，那麼很可能意味著你就是長壽的備選人。希望大家能够有意識的培養自己的這些習慣，為自己的生命爭取更長的維度。